网上订减脂餐真的能减肥吗？

吃饭的时候也没在意。现在我胖了，我讨厌我难看的身材。为了减肥，我尝试了很多方法，但是效果都不明显。听说减脂餐可以减肥。让我们找出答案。有网友说，他朋友最近订了一个薄荷套餐，说是专门减肥的，然后就有人按时送来了一周的餐，但是你觉得网上订的减脂餐真的能减肥吗？欢迎你在下面的评论中分享你的观点。

1.光吃减脂餐是瘦不下来的。

就我个人而言，我不在乎你点了什么薄荷餐或水果餐。我不相信光吃这种所谓的减脂餐就能瘦下来。其实这是套路。我们可以在网上搜索一下什么是减脂餐。所谓减脂餐，有三个特点:第一，都是低能量的食物，第二，脂肪不多，最后，更注重营养的均衡搭配，包括肉类和蔬菜，不需要油就能保证营养。如果只是吃减脂餐，是不可能达到减肥目的的。

2.减脂餐只能起到辅助作用。

不能说吃减脂餐没有一点作用，但我觉得只能起到辅助作用。比如有些人平时吃油腻或者味道比较重的食物，会对我们的身体造成很大的负担。但是吃减脂餐更健康，不会太油腻，对脂肪的控制更好，所以我觉得吃减脂餐可以在一定程度上帮助我们减少脂肪的摄入。也可以这样做，食物的营养搭配对我们的健康还是能起到一定的作用的。最重要的一点是，减脂餐中所含的脂肪会很少，这样我们就不会增加太多的体重。如果能坚持只吃减脂餐，体重也会下降。

3.如果你只是吃减脂餐，其他什么都不做，那你永远也瘦不下来。

并不是减脂餐一点都不可取。如果真的想减肥，可以把运动和减脂餐结合起来，每天有足够的时间运动和燃烧脂肪，然后边吃边控制饮食，只吃减脂餐，不吃那些高热量高脂肪的食物。我相信你一定能瘦下来。但如果只是吃减脂餐，不运动，平时就吃外卖，吃宵夜，偶尔给自己加一餐。在这种情况下，减脂餐只是一个幌子，你永远瘦不下来，永远陷入减肥痛苦之中。