你经历过多少种减肥方法？你认为什么最有效？

但是减了之后就很稳定了。不存在反弹的问题。

我从108斤瘦了11.2斤，目前一直保持在97斤。

之前没想到减肥，因为人都在减肥，然后我就试试。

结果我随意喝了野草酶，然后结合禁食，瘦了11.2斤。

花了14天减下来，还是觉得很满意。

我采取禁食是因为我了解禁食对健康的好处，中医，道教和佛教都建议像破谷这样的禁食方法。所以我觉得很安全，能够调节自己的身体，于是我尝试了一下，减肥成功。

如果你想减肥，我建议你找一个这方面的医生帮你减肥。这样会更安全有效。