流产后如何减肥？流产后需要去医院复查哪些项目？
流产后如何减肥
减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:1，合理控制饮食，有效调节自己的减肥心情，保持“快乐减肥”的心态；2.每天坚持跑1小时，不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进；4.少吃零食，多喝水。只要能做到以上几点，就坚持下去。...
指导意见:
你好！减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:1，合理控制饮食，有效调节自己的减肥心情，保持“快乐减肥”的心态；2.每天坚持跑1小时，不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进；4.少吃零食，多喝水。只要能做到以上几点，就坚持下去。
流产后最好休息一周，一个月内不要做剧烈运动，因为怀孕后子宫增大，流产后需要一段时间的恢复期。此外，还可能引起流产后月经异常，过度减肥也会引起月经异常。所以建议流产后一至两个月内不要过度减肥或过度运动，也不建议服用减肥药。
产后你要做的不是减肥，而是认真爱护自己的身体。健康是资本！如果真的想减肥，还得等身体状况调理！！这是减肥的正确习惯:
跪地俯卧撑跪在垫子或毛巾上。把胳膊放在前面，用手支撑自己。上体抬起的同时收紧小腹，深呼吸。重复10次。
仰面躺着，把腿高高抬起。仰卧在垫子上，双手放在身体两侧或臀部下方。双腿抬起，臀部抬离地面。重复10次。
提臀运动。仰卧在垫子上，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚着地。抬起臀部，这样只有肩膀和脚接触地面。重复10次。这个动作还可以锻炼你的臀部肌肉。)
骑自行车仰卧起坐。仰面躺在垫子上，双手放在脑后。伸展一条腿，弯曲另一条腿向胸部抬起，用对侧的手肘触碰弯曲的膝盖。用另一对胳膊和腿重复同样的动作10次。
整套腹部动作重复两次。为了避免受伤，你应该提前做一些伸展运动来放松肌肉。
流产后需要去医院复查哪些项目？
流产后复查项目包括b超和常规阴道分泌物。通过b超注意子宫内是否有残留组织未流出，是否感染炎症，子宫恢复是否正常，是否有其他不适症状。如果恢复的不是很好，有恶露流出，就要进一步查血，看激素有没有下降。堕胎手术后，你必须复查，以确保你的恢复。
人流手术后，半个月或一个月后需要复查。复查项目主要是b超检查子宫。流产对子宫内的黏膜伤害很大。需要检查是否已经恢复，宫腔内是否有残留。如果有腹痛或出血等其他症状，要做进一步检查。
一般来说，一般复查时要检查的项目是妇科常规检查、白带检查、b超检查。然后在月经干净后3-7天内去医院做分泌物、b超等检查，明确恢复情况。b超分为阴道b超和腹部b超两种，具体哪种b超需要根据个人的实际情况来判断。
流产原因:1、精神压力2、遗传缺陷3、不良习惯:如过度吸烟、酗酒；4、环境因素:经常接触化学品、辐射等。；5.母体因素:母体本身有疾病；6.内分泌异常；7.免疫功能异常。指导:怀孕前可以检查雌激素、孕激素、优生优育等相关项目，排除母亲自身的问题。当然，如果有必要，可以做常规体检，做详细检查。
一般情况下，无痛人流术后复查的重要项目是b超检查，主要是检查手术后果和子宫恢复情况；另外就是白带检查，看有没有急性炎症感染；然后就是妇科常规检查，检查宫颈和阴道的情况。
就个人而言，这种检查需要检查的详细项目因患者的身体状况而异。不过建议大家还是要认真接受审查。如果检查过程中出现异常情况，医生可以及时处理，防止病情恶化，对女性朋友的身材造成更大的伤害。
另外，患者也要注意，身体恢复后暂时不想要孩子的患者，一定要做好避孕措施。
专家提示:堕胎本身就是对身体的伤害。如果不重视术后检查，很可能会留下后遗症，给自己造成终身伤害。所以女性朋友不仅要选择正规专业的医院做人流手术，还要做好人流后的复查工作。