本人60岁，180斤。身高6米怎么减肥？

60岁，180斤，160，就是胖，这个年龄段肥胖后果堪忧！年纪大了，再怎么运动减肥也不为过。只能走一走。最好的办法是避开山谷。75岁以下的人可以避开山谷。只要没有大病，就可以快速安全的减肥。建议找专业人士指导一下！