喝咖啡会导致脱水吗？

咖啡和茶都含有脱水成分(咖啡因和茶碱)，会刺激中枢神经系统，对肾脏有很强的利尿作用。以咖啡为例。如果每天喝6杯咖啡，就会有12克咖啡因。要代谢掉这些咖啡因，身体需要排出500 ~ 1000毫升的水。所以咖啡和茶不仅可以代替水，而且在喝这些饮料的时候还可以补充更多的水。此外，咖啡具有兴奋作用，即使身体缺水，人们也不会感到口渴。日复一日，可能会出现慢性脱水。因此，适量饮用咖啡，补充因饮用咖啡而流失的水分，有益健康。

应该和考试紧张关系不大。是因为你缺水，喝茶喝咖啡可以补充水分。

而且因为经常喝，久而久之就会脱水。