减肥早餐

1，早上记得喝一大杯温水——排毒。

2.每天每餐不要吃太多，多吃几次(当时一天吃五顿，量不大)

3.减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

4.饭前一定会吃一个水果让肚子有饱腹感。

5.晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有利于减肥的食物。

7、可以买几盒红荷叶茶喝，一天三次，一天一包不运动不节食，坚持服用一个月，你会有很大的发现，你站在上面会怀疑是不是鳞片坏了！真的，我第一次体验，减肥效果很好。最重要的是没有副作用，用户放心轻松！

楼主，试试吧。祝你减肥成功！