喝黑豆浆的好处

豆浆，一种对人体健康有益的饮品，在我们的日常生活中随处可见。但是大家都喝豆浆。你尝过黑豆浆吗，你知道喝黑豆浆的好处吗？让我们和边肖一起来看看吧！

喝黑豆浆的好处

1.黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些都对健康有益。

2.黑豆的蛋白质含量比大豆高，同时还含有人体必需的8种氨基酸和维生素。

3.黑豆有很好的清热抗氧化作用。

4.豆奶中含有植物雌激素-异黄酮，这是我们喝的牛奶中缺乏的物质！这种物质对人体内的雌激素有双向调节作用。豆浆中还含有膳食纤维，可以排毒、美容、瘦身。所以经常喝黑豆浆可以滋润皮肤，起到延缓衰老的作用。

黑豆中含有铬，可以调节血糖代谢，所以即使是糖尿病人也可以适量喝一点黑豆豆浆！

6.黑豆浆中含有的油脂是不饱和脂肪酸和卵磷脂，能降低胆固醇，防止肥胖，软化血管，从而预防动脉硬化、脑出血等疾病和血栓形成。所以，高血脂和动脉硬化的老人最好喝黑豆浆！

喝黑豆浆的好处就这么多了！虽然黑豆浆有很多好处，但是坚持喝会有效果的！