没来月经怎么吃黄体酮，经期吃什么容易瘦。

女生一般在11-13岁来月经初潮，月经初潮的时间根据饮食生活习惯不同。月经初潮来了以后，每个月都会定期来。如果月经没有在规定的时间内来，就需要催月经了。那么如果不来月经怎么吃黄体酮呢？

没来月经怎么吃黄体酮？

黄体酮属于促孕药物，临床上常用于保护胎儿或延缓月经、催经。如果出现月经推迟，可以在排除怀孕的情况下服用黄体酮，对身体没有不良影响。黄体酮每日一次，每次10 mg，连用5 ~ 7天。一般停药后2 ~ 7天就会来月经。如果停药后没有撤退性出血，可能是体内雌激素不足。你应该去医院做性激素测试。

1.没来月经不能盲目吃黄体酮。2.有性生活的女性，在月经推迟的情况下，需要先排除怀孕的可能。3.如果没有怀孕，最好去医院检查彩超，看看子宫内膜的厚度来选择用药。如果内膜>:1cm，正常情况下，你会在近期来月经，不用吃药。如果内膜>:6mm，但是

经期吃什么容易瘦。

经期子宫出血，身体抵抗力下降，不建议节食。可以适当注意少吃含糖量高的食物，如甜食、饮料、蛋糕等食物。可以吃富含蛋白质或膳食纤维的食物，如鱼、牛奶等。经期注意休息，避免过度运动。经期注意保健，勤换卫生用品，保持会阴部干燥，勤换内衣，保持好心情。女性常见的贫血可由月经过多引起，经期要注意合理饮食。

月经期间，女性会感到情绪低落，食欲不振。因为失血，他们会觉得全身疲惫，疲惫，这是生理减肥的最佳时期。如果在此期间控制饮食，增加有氧运动，减肥会更快。经期减肥也要科学减肥，避免饮食控制过度导致神经性厌食，从而引起内分泌失调。吃好早餐，补充优质蛋白质，比如一些乳制品。午餐吃得饱饱的，比如瘦牛羊肉，配一些水果沙拉。晚上少吃适量的水果、黄瓜、柿子。也可以适当吃一些红豆、大蒜、山药。同时每天必须有1到2小时的有氧运动。