磨牙不发胖的零食。

牛肉干味道鲜美，有嚼劲。平时大家都喜欢挑一些，有空就嚼嚼。牛肉干一般选用部位较好的牛肉，配以其他调料腌制而成，不易长时间变质。很多旅行者会准备一些牛肉干作为干粮。牛肉干富含蛋白质、各种矿物质、氨基酸、粗纤维等。饿的时候会有很强的饱腹感，经常吃一些。

二、果脯

果脯零食酸甜可口，果肉软糯，不得不耐嚼，含在嘴里。酸甜相伴，水果的清香味在口中慢慢扩散，让人回味无穷。果脯改变了水果的硬度，延长了享受水果的时间。营养方面，保留了大部分营养成分，如维生素、矿物质、糖、粗纤维等。吃果脯零食也有营养。很多水果可以做成果脯零食，比如葡萄干、猕猴桃干、菠萝干、芒果干等。

第三，鱼干

吃过鱼干小吃的人，绝对不会拒绝它的味道。好吃又有嚼劲，口感丰富。不同种类的鱼干给味蕾带来不同的体验。用不同的调料，有辣、甜、咸。吃鱼干零食不容易停，越嚼越香。鱼干含有大量的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养成分，脂肪含量也不高，经常吃就不用担心发胖了。可以选择的鱼干小吃有黄鱼、红鲱鱼、鳝鱼丝、鱿鱼丝等。个人喜欢吃小米熊的鱿鱼丝，有兴趣的不妨一试。