冬天，“山楂干”常泡水喝。坚持一段时间，身体会有什么变化？
很多人可能会觉得山楂干里面的营养成分会流失。根据调查结果发现，山楂干中的营养成分不会流失。但经常泡水，人体更容易吸收消化。坚持喝山楂水，人体会发生什么变化？不妨看看。
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经常把山楂泡在水里喝，一段时间后对身体会有什么帮助？
1.促进消化
我们都知道吃点山楂有健脾开胃的作用。对于一些食欲不振或消化不良的人来说，吃点山楂或用干山楂泡水，可以促进肠胃蠕动，加速体内血液循环，提高人的食欲。
山楂富含膳食纤维。据调查结果显示，山楂干中的膳食纤维含量比鲜山楂高十倍，能更快地按比例加速胃肠蠕动，还能起到润肠通便的作用。对于经常便秘的人来说，喝干山楂水可以缓解便秘。
稳定血压
近年来，我国患高血压的人越来越多，而且有年轻化的趋势，这与平时的饮食有一定的关系。如今，我们身边的美食越来越多。很多人总是喜欢吃炸鸡、烧烤、火锅、烤串、烧烤等。，而且其中的含油量非常多。如果经常吃这类食物，可能会导致体内的油质转化为脂肪，导致脂肪堆积，从而变得肥胖。
山楂干中的蛋白质可以提高人体内的免疫力和抵抗力，钾可以帮助稳定体内的血压水平，从而促进体内钠的排出，有利于稳定血压，对高血压患者有一定的积极影响。
增加食欲
山楂干有健脾开胃的作用，还能提高人的食欲。很多人可能会有食欲不振的效果。现在生活压力越来越大，他们可能不想长期在压力大的环境下吃饭。他们经常喝一些泡水的干山楂，山楂中含有果酸成分，能促进人体胃部磷酸的分泌，从而起到开胃的作用，提高人的食欲。
4.美人
5.促进血液循环
对于女性朋友来说，体内多有寒气，尤其是月经来了，可能会出现痛经。如果平时经常喝山楂，干泡水可以加速体内血液流动，促进子宫内瘀血和一些垃圾毒素的排除，缓解痛经和宫寒的问题。
减肥和减肥
听说瘦身，相信很多人都睁大了眼睛。山楂中还有脂肪酶，经常将山楂泡水饮用，可以有效分解体内多余的脂肪，消除皮下组织物质，在一定程度上可以起到瘦身的作用。
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鲜山楂和干山楂哪个更有营养？
我相信你们都见过。随着互联网时代的不断发展，很多商家会在网上直播销售商品。为了你的方便和实用，很多商家抓住这个机会，把新鲜的水果做成干果，比如桃子，梨子干，芒果干，葡萄干，山楂，都是一样的。
很多人会疑惑，到底是鲜果有营养，还是山楂干有营养。据调查结果，100克鲜山楂含水分73克，脂肪0.6克，蛋白质0.5克，不溶性膳食纤维3.1克，钾299毫克，维生素C 53毫克..
鲜山楂做成山楂干后，里面的营养成分确实是减少了，但是根据一项研究发现，所有的减少都是水分减少了，这是我们肉眼可以看到的，里面的营养成分还是保留的，所以大家选择吃鲜山楂，泡水，可以根据自己的个人习惯来选择。
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小贴士:不是所有人都能吃山楂的。谁不能吃山楂？
1.孕妇
可能大家都知道，孕妇敏感体质是不允许吃山楂的。如果用多了，可能会影响胎儿，严重的可能会流产，所以孕妇是不允许的。
2.中老年朋友
随着年龄的不断增长，体内各个器官组织的功能都会下降。对于中老年朋友来说，脾胃消化功能也会下降很多。所以对于中老年朋友来说，山楂可以吃，但是不能吃太多，可能会增加肠胃负担，引起消化不良。
结论:你平时喜欢吃山楂吗？还是会经常喝山楂干泡水喝？你对此还有其他不同的看法吗？在下面的评论区分享你的观点吧！#新年快乐#