表达能力差，建议疯狂做这8件事。

1.读很多字的前提是心里有内容。多读书不仅可以提高自己的语言表达能力、词汇量和理解能力，还可以提高自己的社交能力、批判性思维和同情心。

推荐表:底层逻辑，金塔原理，重点对话，刻意练习，当下的力量，非暴力沟通，沟通的艺术，好好回答，准确表达。

2、看精品节目如果觉得读书太无聊，可以尝试一些高质量的综艺节目，思想的碰撞，思维的交锋，时刻让自己保持好奇和探索。

推荐:

十三邀，我的青铜时代，Hello Life，激动人心的offer，很高兴认识你，冒险人生，女人30+，读者，主持人大赛，大家说吧，七霸说，圆桌派。

3、听讲座，学习别人如何谈论侃侃，学习别人的高情商，也可以提高自己的认知和看法。

推荐课程:渤海大学公开课:公共关系与传播1.89万人观看华北电力大学公开课:传播的力量1.31.00万人观看耶鲁公开课:谈判概论97万人观看中国海洋大学公开课:什么是情商66万人观看。

4.看一场TED演讲，可以开阔视野，积累演讲资源，提高表达能力。

一个好的TED会在未来的岁月里对自己产生影响。

推荐演讲:“如何自信地说话？”如何说话才能让别人听得进去”和“如何成为一个更好的健谈者？“别人都在嘲笑我的口音，我为什么还要继续说？”“只要我这么说，大家都愿意听。”“不要让不会说话成为你的障碍。

5.看纪录片可以增强认知。

推荐纪录片:我们都是为比尔打扮，是百年长，我能跟着你去你家吗，我的章鱼老师，真相采访。

6.看辩论赛就是看神仙打架，你会发现辩手的表现力真的很强！提高自己的批判性思维能力。

推荐演讲:被误解是表达者的命运吗？双重目标的人生是假的吗？哲学增加/减少了人生的困惑。

7.看电影模仿电影不同场景台词的表达和力度，感受语言的张力。

推荐电影:《辩护人》、《永不妥协》、《国王的演讲》、《辩论》、《弱点》、《勇敢的心》和《美丽的心灵》。

8.提高表现力的五个练习小tid能提高表现力也是一个道理，就是每天要花时间练好坚持。

谈论任何事情都需要大量的练习。按照固定的套路，在多个场景/主题中坚持练习。说多了自然会有体会和感悟。

速读训练可以通过先慢读再快读的方式来练习说话，让自己的发言变得清晰。

学会阅读后复述一篇文章或故事，用自己的语言复述，提高概括能力，表达更清晰，逻辑性更强。

背诵训练多背诵好的句子和文章，作为表达储备。坚持久了，脑袋里就有东西了，嘴巴也整齐了，说话也清楚了，也勤了。对着镜子练习微笑，鼓励自己提高自信心。

最好有一面全身镜，在镜子里可以看到自己的表情和动作，及时发现和调整，慢慢习惯。