瘦身塑形需要注意什么？

很多人认为多运动可以减肥。其实并不是这样的。即使你每天跑步锻炼，但是运动后吃了几块蛋糕或者甜食，你一天的跑步锻炼也就白费了。所以减肥的时候一定要注意运动和饮食。推荐的减肥方法是跳绳和游泳。这两个运动都是全身进行的，消耗了大量的脂肪，同时也注意了饮食。