长期坚持走路收紧腹部，腹部会因为肌肉产生「记忆」而变小吗？

在日常生活中，如果一个人不注意自己的姿势，有些人的姿势会很糟糕，有些人甚至会出现身体不适的症状。我们需要尽可能地发展正确的姿势和力量，同时我们需要注意自己的健康问题。一个人的姿势可以直接反映他的身体状态。

收紧腹部不会形成所谓的肌肉记忆。

大多数情况下，如果一个人反复做某个肌肉动作，我们可以把这个动作理解为肌肉记忆。如果一个人走路时只是收紧腹部，最多说明一个人培养了新的姿势习惯，但不代表这个人形成了肌肉记忆。很多人之所以认为自己的腹部变小了，主要是因为很多人的身体受力发生了变化，会导致一个人的姿势发生变化。

收紧腹部会进一步用到相关肌肉。

当我们收紧腹部的时候，我们需要使用自己的核心力量，同时也需要收紧腰部和背部的力量。在这个过程中，我们的肌肉可以得到充分的锻炼，这将进一步拉伸松弛的肌肉在一起。就是因为这种发力的习惯，我们才能感觉到自己的背变得更僵硬了，肚子变小了。

收紧腹部也需要相应的肌肉训练。

除了收紧腹部这个常规动作，我们还需要配合这个动作进行更多的肌肉训练，通过这种方式来全面改变我们的姿势习惯。在条件下，我们需要尽可能的积极锻炼腹部力量，因为腹部力量的问题会直接决定一个人的身体稳定性。我们可以尝试多做卷腹运动，这样可以让我们的呼吸更加顺畅，体态也有明显的改善。