我想减肥。怎么减肥最科学不痛苦？

吃西瓜，吃的时候少吃点，这样一点都不痛苦，但是最好不要吃馒头。我现在就是这样减肥的。只要坚持就会很有效果，但是最好喝点鸡蛋汤，因为西瓜吃多了会上火。你可以试试。一天至少能瘦2~4斤，能瘦就再瘦。