求:西式早餐的样式和名称(大概十种就可以了)

材料:四个新鲜草莓，1个香蕉，1个木瓜，1个玉米片，1杯鲜奶。

做法:将各种水果洗净，去皮，切成小块，放入深盘中，加入玉米片，倒入鲜奶即可食用。

2.烤

材料:吐司和面包。

练习:

1.用烤面包机或烤箱将吐司烤至两面金黄，然后取出食用。

2.奶油或果酱可以用来改善烤面包的味道。

3、沙拉面包盒+鲜榨果汁

材料:1根黄瓜，半熟胡萝卜，1个熟土豆，1个熟鸡蛋，半杯蛋黄酱，4片吐司，半汤匙盐。

练习:

1.黄瓜洗净切块，加入半汤匙盐腌制5分钟，然后用冷开水冲洗干净，沥干水分。

2.将胡萝卜、土豆和煮熟的鸡蛋切成丁，与黄瓜混合，然后加入蛋黄酱，制成沙拉。

3.把吐司放平，加一点沙拉，再盖上一片吐司，扣在一个有碗的圆盒子里，把周围的硬皮剪掉。

4、芝士生菜番茄三明治+一杯牛奶

材料:全麦面包2片，低脂奶酪1片，西红柿1片，生菜适量。

做法:先将西红柿和生菜清洗干净，然后将西红柿切片，生菜切丝，将低脂奶酪片、西红柿片和生菜丝放在一片面包上，最后再放一片面包在上面。倒一杯低脂牛奶。

5、香蕉葡萄干、奶粉和小米切片

材料:无糖玉米片1碗，脱脂牛奶1杯，香蕉1根，葡萄干适量。

做法:先将香蕉切片，然后将鲜奶倒入玉米片中，再加入香蕉片和葡萄干即可食用。6.面包蔬菜沙拉

原料收集:原生黑麦切片搭配:各种蔬菜丁

早上起床，从冰箱里拿出事先准备好的黑麦切片，然后切成丁，放在烤箱里烤至棕色，和其他切丁的蔬菜一起放入沙拉碗里，加入沙拉酱搅拌均匀即可食用。最好再来一杯无糖豆浆，这是有助于减肥的早餐。7.亚麻籽披萨

原料收集:亚麻籽片搭配:火腿丁和小番茄片。

切一块亚麻籽(亚麻籽面包味道不错，但我还只见过其他牌子的滨宝~ ~希望其他牌子的朋友回复我)平铺在烤盘上。在切片上均匀撒上自己喜欢的奶酪、葡萄干、火腿片、青椒、红椒、小番茄片等原料，再均匀撒上一些盐和蒜末，放入烤箱烤5分钟取出面包。8.奶酪鸡蛋汉堡

原料收集:切片面包搭配:沙拉酱(甜咸根据口味~ ~)或者芝士酱和鸡蛋。

先在面包周围挤一圈沙拉酱(或者奶酪)，中间放一个鸡蛋，表面再盖另一片面包，不盖另一片面包，放入微波炉1分钟(根据个人喜好蛋黄成熟的程度调整时间)？当然可以！但是要做好刷洗微波炉内壁的准备。一分半钟就能吃完的早餐，酸酸甜甜的沙拉，鸡蛋的香味，好吃，营养，好吃。9.自制三明治

材料准备:切片面包:火腿、午餐肉或香肠、新鲜蔬菜或水果、

将面包(切片)放入微波炉中烘烤30秒左右，这样面包就变脆了。将火腿或香肠切片，生菜、西红柿和其他蔬菜或水果片夹在面包中间。如果你喜欢吃鸡蛋，最好在里面煎一个鸡蛋。10，高纤维玉米甜汤

原料收集:高纤维切片搭配:玉米甜汤

玉米粒煮熟后，加入牛奶和适量的糖，继续煮5分钟。在此期间，可将高纤维切片切碎，放入烤箱烘烤至微硬，最后加入汤中。一锅营养健康的高纤玉米片甜汤就做好了！