练泰拳对身体有什么好处？
练习泰拳的好处
1.促进腿部肌肉增长
很多研究指出，生长激素在增肌过程中非常重要，通过训练腿部肌肉可以激发更多的生长激素。泰拳中足部训练非常重要，所以我们可以通过泰拳让生长激素更加活跃，从而刺激肌肉生长。
2.让核心肌肉变得更强壮
很多人以为核心肌群是6块腹肌，其实也包括很多组稳定肌。所以，在大家都在追求6块腹肌的时代，其实大家都应该知道，核心肌肉群是身体力量的基础。我们在做所有肌肉力量训练的时候，都要有一个肚子，所以要想训练的更有效，就要有一个强大的核心肌肉群！
减压
减压和增肌有什么关系？这很重要。除了饮食和训练，激素和睡眠质量对肌肉生长也有重要作用。当你有压力时，你的皮质醇分数会增加。皮质醇水平过高不仅会导致失眠，甚至会加强蛋白质的分解，使你的肌肉萎缩。所以你要有一个好的体型，避免给自己太大的压力！
4.增强心肺功能
一看到心肺功能，马上想到游泳和跑步。其实泰拳比以上两种低强度训练更能有效的提高我们的心肺功能，因为在90-120分钟的泰拳训练中，你除了热身还要做大量的循环训练。真正练泰拳的时候，你得用拳、肘、膝、脚来进攻。另外，攻击范围包括近中。
心肺功能好对肌肉训练有什么好处？
1)加速肌肉恢复和生长:由于心脏和血管状态良好，血液可以给全身带来更多的营养，同时也带走了身体更多的代谢废物。
2)增强抗疫能力:爱健身的人一定不想得重病，因为四肢会无力，无法训练。只要减少患病次数，自然就不需要减少训练，增肌效果当然好！
3)有助于分泌胺多酚:这是一种使人产生止痛和欣快感的激素，可以减压，帮助身体在晚上入睡时更容易修复肌肉。
泰拳简介
泰拳(泰语:？；拉丁文音译:泰拳，Muay来自梵文Mavya)，泰拳是什么？越来越多关于泰拳的文献出现在各种以武术为主题的出版物或者泰国游记中，而这些文章大多试图介绍和评论泰拳的技术或特点，可惜只能勾勒出泰拳的大致轮廓。然而，一些所谓的专家只关心它的外表却不熟悉它的精妙，而另一些人则大力描述它原始、粗糙或阴郁的一面，未能诠释泰拳的本质。
泰拳是一种起源于泰国并传播到世界各地的格斗技术。它叫做。八脚操？、?八体科学？。泰拳，一种格斗技术，在泰拳全规则的游戏中使用拳、腿、膝、肘，在踢拳规则的游戏中使用拳、腿、膝。
武术有三种:文练、武练、横练，而泰拳是横练，杀伤力很强。但由于瘦身热潮，有健身教练提出用泰拳的高热量消耗来代替布拖带来的氧气消耗；除了帮助女性减肥之外，她们还学会了一种防身的技能。
泰拳当然是一门武术，可以称得上是格斗术中最好的格斗术。一个技术成熟的拳击手，可以用他的八肢作为武器，在一瞬间击倒对手。一个泰拳高手赢得比赛的决定性条件是他的技巧、力量、智谋和精神力量的结合，他的最高领域是机巧、机智和无常；而且不限于任何拳法或招数。可见泰拳是一个非常独特、深刻、完整的武术体系。
有人说泰拳无非是泰国的格斗技，没有什么玄机；但是现代泰拳已经成为一项运动了？起源于泰国，属于世界？格斗运动在世界各地都有开展。任何一种武术之所以名扬天下，必然有其独特的性质和个体价值。泰拳闻名世界，有着辉煌的历史。它的珍贵绝不是三言两语就能概括它的本质。
泰拳的主要意义
根据历史学家的引证，泰语？Ty汉字的翻译有很多种，最常见的广义有两种:？(1)?泰语指泰语或泰语，泰拳是？泰国人特有的拳击？；(2)自由泰？它意味着和平和自由，泰国也被称为自由的国家。泰拳的名字，所以可以解读？自由拳击？。(3)关于泰拳？泰拳？有什么解释？打对方？。
泰国著名华人学者许在他的《泰国儿童广东族群考》一书中对泰国人进行了深入的分析。Ty这个词的真正含义，它最终的研究结论是:？Ty这个词指的是？原生？还是？本地的？意义。虽然这个结论不能肯定地否定其他同行学者通过研究得出的解读，但也得到了一些泰国民族学家的支持。所以泰国人说泰拳，可能是指？土著拳击？。
但是这个呢？Ty字还有另一种狭义，其来源极有可能来自汉语；音译可以一样吗？也是？* * *这个词是什么意思？太极？、?至高无上？意义。如果以此意为其意，泰拳这个名字的真正含义是什么？至尊拳击？。泰拳在法律上的定义颇耐人寻味，但鲜为人知。据参与泰拳30年的名人Tim Wen说:？在泰国法律中，泰拳是赌博的一种。拳击手互相打架，赢彩金，和斗鸡斗鱼一样。？但从另一个角度，我们可以看到拳手们在互相争斗，置生死于不顾。为什么不赌上你的生命呢？所以说泰拳是赌博游戏是有道理的。
虽然时代的进步，社会的商业化，使得拳击风气腐败，道德堕落，但其本身的拳击精神从未改变。尤其是农村，习武之风从未改变。每当这些地方要举行庙会或重大庆典时，拳击比赛不仅是必要的业余节目；而且经常在大会结束时被列为戏剧轴心，因为泰国人喜欢拳击、看拳击、赌博；换句话说，泰拳是本土娱乐节目，历史悠久；古代有王侯支持勇士，让他们为秀而战，这和今天泰国拳迷爱拳击比赛一样，都源于追求刺激的心理。泰拳文化与泰国民间的传统文化密切相关，宗教色彩浓厚。比如对老师的介绍，比赛前的竞技礼仪和擂台上的拳舞仪式等。，都有明显的宗教和艺术背景。至于泰国创造的古典诗剧和舞蹈艺术，很多动作和细节都是人们理解的，融入到拳击中。比如各种固定的古代拳招、拳舞花，追根溯源绝对可以是戏剧、舞蹈艺术。从这个角度来看，泰拳被视为泰国的国术，绝非牵强附会，是一项很有代表性的技艺。
最后，还要讨论泰拳本身的体育价值。抛开实际比赛不谈，泰拳的训练过程无疑是最好的运动模式。所有正式练泰拳的拳手，在生活和品行上都要遵循严格的修炼规则；并听从拳馆师傅的指导，接受正规泰拳武术体系的练习程序。从而使参加正规训练的泰拳运动员身体强健，反应敏捷，提高拳击水平。所以泰拳的修炼规则不仅仅是严格的生活纪律，更是严格的运动纪律。因为泰拳在技术上要求拳手的拳法全面发展，拳手的身体发展因为其独特的训练方法而均衡美观。泰国职业拳击手经常被称赞为各种运动中最优秀的运动员，这是高度体育纪律的结果。综上所述，泰拳是进化、娱乐、武术、艺术、体育的结合体。因此，泰国人常常以自己的拳击技术为荣。最贴切的形容是已故泰拳大师阿赞杰的一句话:泰拳是泰国民族独有的瑰宝。？
我猜你喜欢它
1.练习泰拳的好处
2.练习泰拳的三个步骤。
3.泰拳基础训练
4.泰拳练习
5.泰拳扫腿练秘法