黑咖啡什么时候减肥效果最好？速溶黑咖啡能减肥吗？

黑咖啡热量很低。喝了之后可以提高身体的代谢水平，加速体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。但是喝黑咖啡的最佳时间是早上，因为黑咖啡中含有咖啡因，早上喝能起到提神醒脑、促进新陈代谢的最佳作用。如果在下午或晚上喝，咖啡因会使人兴奋，大大降低人的睡眠质量。

2速溶黑咖啡能减肥吗？减肥效果会下降。

黑咖啡之所以能喝后减肥，是因为黑咖啡的热量很低，喝后不会增加身体的负担。很多速溶黑咖啡为了增加黑咖啡的口感，会加速加糖或奶精，这样会增加黑咖啡的热量，喝完减肥效果会大打折扣。

我可以每天喝黑咖啡吗？是的。

黑咖啡可以每天适量饮用，可以提神醒脑，缓解疲劳，使思维更加敏捷。而且黑咖啡还能增加肾脏排泄功能，有助于利尿消肿。其中的膳食纤维成分还可以促进肠胃蠕动，可以缓解便秘，对身体非常有益。同时黑咖啡的味道很香，每天喝下去能让人心情愉悦放松。

4黑咖啡不适合睡眠障碍的人。黑咖啡富含咖啡因，能兴奋大脑皮层，起到提神醒脑的作用。如果睡眠障碍的人本身不适合吃黑咖啡，会加重睡眠障碍。

心脏病患者心脏病患者不宜喝黑咖啡，因为咖啡因会加速心脏的跳动和收缩，喝后会增加心脏的负担，不利于控制病情。

对于消化道溃疡的人来说，咖啡也是一种刺激性饮料。喝了会刺激胃酸大量分泌。消化道溃疡的人如果喝黑咖啡，也会加重溃疡。