如何按摩消除浮肿和浮肿脸的瘦脸方法

2.在步骤1的基础上，慢慢按压耳朵附近颤抖的骨头，约3分钟，适当加大按摩力度，刺激面部淋巴(图1)。

3.双手放在嘴角两侧，拇指靠在耳垂下，用大鱼际将面部肌肉微微推向耳朵，以加快血液循环，保持淋巴通畅(图2)。

4.双手指尖沿着面部和颈部的肌肉从脸颊向锁骨慢慢按摩滑动，重复操作3分钟(图3)。

5.用双手拇指指腹按压眼睛中央正下方的颧骨下侧，休息5秒钟。建议你也可以选择一个舒服的部位，从脸的中心向外侧按压。重复3次(图4)

6、拉伸下巴是大脑激活，亮眼睛。食指、中指、无名指三个指尖在下巴下向上方向一起按压5秒钟(图5)，然后双手指尖在耳朵下按压5秒钟(图6)。重复3次。

7.用冷毛巾消除水肿。如果想消除水肿，冰敷是最好的。用冰水浸泡过的冷毛巾敷脸拧干，直到毛巾因提问而变暖。穴位按压拉伸后，冰镇会提高消除水肿的效果(图7)。

8.用两个食指分别按鱼腰穴、泣穴、太阳穴、竹穴、眼周浮肿穴10次。