减肥期间想狂吃碳水化合物怎么办？

用绿色蔬菜填饱肚子，避免土豆、红薯、山药、莲藕片等可以作为主食的菜肴，多吃芹菜、生菜、黄瓜。就算吃再多的青菜，也很难消耗大量的碳水。

肉类可以是鱼、牛肉、羊肉、鸡胸肉，尤其是牛肉。牛肉太贵就吃鸡胸肉。

鸡蛋是可以吃的。但是少吃点。

不要喝牛奶，小心一切甜的东西，比如各种糖，各种牛奶(乳糖)，各种水果(果糖)，让你血糖忽高忽低，更难饿死。如果要吃饭，一定要饭前吃，不能饭后吃。

尽量清淡，少吃咸辣，避免饮酒，因为这些东西会让你更想吃主食，难以忍受。