传统豆浆的做法和配方

核桃和花生是非常有营养的教育坚果，加上湿润的杏仁和糯米，豆浆味道浓郁，口感顺滑。这款豆浆非常适合经常用脑的学生和上班族饮用。

材料:花生35g，核桃30g，糯米20g，南杏仁5g，北杏仁5g，冰糖适量，牛奶250ml，清水450ml。

做法:因为核桃的皮有点苦涩，所以需要用清水浸泡核桃10分钟左右，碗内的水才会变黄。有时间的话可以炒核桃花生，或者用烤箱烤，这样豆浆会更香。将泡好的核桃等材料放入豆浆机中，加入牛奶和水，启动五谷豆浆的功能。

吴红豆浆

这款豆浆是由经典的五红汤改过来的。五种红色配料做成豆浆，香甜可口，更易吸收。天气越来越冷，女性朋友经常喝这种豆浆，脸色越来越红润。

材料:红豆25g，花生30g，枸杞10g，红枣6个，桂圆5个，红糖1g。

做法:所有食材清洗干净，用红豆和花生浸泡，红枣去核。如果怕上火，可以不放桂圆干。将所有食材放入豆浆机，加入适量的水，启动豆浆功能。豆浆做好后，根据个人喜好加入适量红糖。红枣是甜的或者不加糖的。

红薯藜麦豆浆

制作豆浆不局限于五谷杂粮，根类食物也可以加入其中。红薯富含纤维素，藜麦是全蛋白食物，蛋白质含量很高。如果你想减脂减肥，不妨将这款红薯藜麦豆浆列入你的菜单。

材料:红薯半个，黄豆30克，藜麦25克，冰糖适量。

做法:红薯去皮后切成小块，用清水冲洗干净，洗掉表面的淀粉。黄豆提前泡2个小时。虽然有些豆浆机或者高速搅拌机可以直接把黄豆烘干，把黄豆泡好再打或者打得更细腻一些。将红薯、黄豆、藜麦放入豆浆机，加入850毫升水，启动豆浆功能。因为红薯含淀粉多，所以水量要比平时多，或者少放红薯，不然豆浆会更浓。