肩膀很宽厚，怎么减？

慢慢来。....

早上吃更好的早餐。...

吃一顿丰盛的午餐。....

吃三分之二的晚餐...在添加水果之前...睡觉前喝点牛奶。它有催眠作用。

不要总是坐着睡着了..这样会让你的屁股更大，腿更粗。....

起来多走动。去哪里？最好是步行。也可以锻炼。

一边看电视一边转呼啦圈。

睡觉前三小时不要吃任何东西..你可以喝点水。....

慢慢来..不要急躁。

如果一味的减肥，会导致脱发，瘦的快，胖的也快。

而且对你的内脏也不好。

时间长了，肯定会瘦的..而且不会反弹。哦..呵呵。

我希望采纳它