每天拍摄一小时能帮助减肥吗？

1，投篮也是在锻炼，锻炼会消耗体力，促进新陈代谢，消耗更多的能量。

2.通常运动量越大，运动时间越长，摄入的糖和脂肪越多。每天一小时的运动时间足够就可以减肥，但运动时间可以更长。

3.人在运动的时候，主要的能量来自糖和脂肪。脂肪少了，效果自然能达到。