虎门佳一羽毛球俱乐部封闭训练怎么样？

培训培训内容:

1，正手打后场高球。

2、正手发后场高球，反手发网前球。

3、前场正手反手挑后场高球。

4.全场前后的步伐和左右的脚步。

5.前场附近。上网的速度。

6.正反手把球放在网前。

7、正反手勾手对角，封网。

8.双打的基本站位、接发球和跑位意识。