冬季正确的护肤步骤
冬季护肤的正确步骤
洗脸
只是白天用洗面奶，晚上先用卸妆水，再用洗面奶。彩妆或者防晒霜一定要卸掉。
使用碳粉
用化妆棉蘸爽肤水擦脸，可以起到二次清洁的作用。如果要保湿，直接拍脸，但不要太重，拍一下就好。不管用哪种方法，都要用到皮肤干为止。
使用香精
先搓搓手，把精华液均匀地涂在脸上。注意避开眼周皮肤。用手掌轻轻按压面部U区，由下而上，由外而内轻轻按压，保证精华完全吸收。T区以同样的方式重复。最后用指腹轻轻拍打面部皮肤，压力为100，为一组，可进行三组。
增加水分
根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。如果冬天皮肤干燥，就用面霜、日霜、晚霜。皮肤比较湿润，用牛奶就好了。这是晚上护肤面膜不够用的最后一步！
隔离；隔离
取适量面霜涂于脸颊、额头、下巴，用中指、无名指从脸颊向下拉伸；延伸至额头中央，再向两侧拉伸，然后轻拍至完全吸收。
耐晒
防晒霜要根据自己的需求和防晒霜的SPF和PA值来选择。防晒霜的功效时间取决于SPF值。以SPF15为例，其功效时间为(15×10分钟=150分钟)，即SPF15，即防晒功效为65438。并不是说时间越长越好，因为时间越长，皮肤负担越重。如果长期不从事户外工作或运动，不建议使用大功率的。
冬季护肤方法
爽肤水+面膜
使用化妆水和面膜是解决秋季皮肤干燥脱皮最好最快的方法之一，而且简单经济。只要把乳液倒在纸面膜上，敷在脸上休息十分钟，你就会觉得皮肤充满弹性，皮肤马上就会恢复，但是要记住！一定要用不含酒精的爽肤水，以免刺激皮肤，引起过敏！
洗澡前喝杯凉开水。
护肤最重要的是多喝水。大家都知道喝温开水对身体有好处，但是在干燥的秋天，洗澡前喝一杯凉开水会给皮肤带来更好的保湿效果。冷开水可以使容易流失的水分保持在最佳水平，防止洗澡时的热量使水分蒸发。
快速保湿面膜
面膜是皮肤补水的法宝。用保湿面膜拯救干燥肌肤，可以快速滋润肌肤。使用保湿面膜还可以省去加纸膜和乳液的麻烦，保湿面膜更有营养，应急使用更实用。
涂一层厚厚的乳剂。
晚上睡觉的时候，大家都习惯关上门，但是这样很容易让房间变得干燥，甚至会蒸发掉我们皮肤的水分，导致干燥脱皮。睡前尽量涂上浓稠的乳液，让乳液中的水乳因子将水分分流到角质层避免蒸发，也解决了秋季干燥脱皮的问题。
睡前一杯红酒。
红酒含有大量的维生素、糖和蛋白质。睡前喝一杯红酒可以加速血液循环，同时加强皮肤对保湿产品的吸收，让皮肤不会有干燥脱皮的感觉，而且红酒还具有很强的抗氧化能力，有助于延缓衰老！
六个步骤让你恢复娇嫩的肌肉
冬季气候寒冷干燥，人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗液减少，皮脂膜明显减少。它使人体皮肤干燥粗糙，甚至表皮脱落，使皮肤中的神经末梢更容易受到刺激和瘙痒。
护肤第一步:保湿肌肤。
冬天皮肤容易干燥脱皮，要多注意皮肤的保湿工作。我们可以在脸上涂一些保湿功能好的精华，再涂一些保湿霜，保湿效果会更好。
护肤第二步:注意防晒
皮肤干燥脱皮，冬天更要注意防晒。防晒一年四季不可或缺。冬季如果不注意护肤防晒，会导致皮肤水分不足，皮肤容易干燥粗糙，所以做好防晒工作是很有必要的。
护肤第三步:保持充足的睡眠。
良好的作息可以给皮肤放一个长假，可以更好的保养皮肤。晚上8点到12点是皮肤修复更新的最佳时间。睡眠时，身体几乎不再分泌神经激素，这是皮肤能在夜间得到放松和休息的根本原因，所以良好的作息能带来更好的皮肤。
护肤第四步:多喝水。
每天喝六到八杯水，涂保湿效果好的护肤品。同时，水可以调节身体的新陈代谢，排除体内毒素，这是不争的事实。
护肤第五步:保持营养均衡。
每天多吃蔬菜和水果，同时摄入适量的蛋白质、脂肪和糖，这是人体健康必不可少的三大营养素，与面部和皮肤的美丽密切相关。
护肤第六步:涂抹具有保湿功能的护肤品。
橄榄油中的维生素A、D、E对干性皮肤过敏有很好的效果。普通凡士林也能起到一定的保湿作用。
选择合适的保湿护肤品:干性皮肤不仅要选择合适的保湿护肤品，还要慎重选择沐浴露和洗面奶。干性皮肤的人，最好不要用泡沫洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身或多或少都是缺水缺油的，如果用这种洗面奶，会把皮肤多余的油洗掉。
日常护肤计划
一、护肤第一步——温和清洁
人体皮肤的新陈代谢变得非常活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也与日俱增。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。
因为温度湿度适宜，在这种环境下，很容易滋生细菌，长痘痘，皮肤油腻。冬天如何护肤？使用安全护肤品的第一步是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油脂和灰尘，疏通毛孔，为后续护肤步骤打下基础。
淘米水洗脸自古以来就是民间美容偏方。它溶解了淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等一些营养物质，可以清洁你脸上的油脂，淡化色素，防止脂肪颗粒的出现，特别适合长痘、毛孔粗大、油性皮肤的人。
二、如何护肤，适时补水保湿。
中国幅员辽阔，南北气候差异很大。皮肤只有充满水分，才能充满活力，代谢和排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护皮肤不受感染。
保湿乳液是护肤的必备产品。涂上爽肤水后，再涂上保湿乳液，能让肌肤长时间保持水润，不油腻不紧绷，展现春天般清新美丽的肌肤。采用原装大豆制成的特制豆浆保湿乳液，是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。
第三，隔离太阳，别忘了。
虽然太阳没有夏天那么凶猛，但是护肤还是不能忽视隔离和防晒。如果我们的皮肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏原等“麻烦制造者”就会为所欲为。
四、面膜护肤
该面膜从芦荟、燕窝、龙胆草等中药中提取，然后混合在一起形成水凝胶胶囊，包裹在微球技术中。当微球将水凝胶胶囊层层输送至肌肤各层时，水凝胶胶囊释放出大量的水分和营养物质，将含有芦荟和燕窝精华的有效营养物质输送至各层细胞，使细胞丰润。皮肤下的每一层都恢复活力，加快循环，使皮肤达到水分平衡的最佳状态。
护肤小贴士
1.洁癖:崇尚“高新鲜度”
现代生活的节奏是忙碌的、动态的，需要很长时间的奔波，所以你需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水和油腻就像“尾虫”，仿佛永远不会扔掉。所以，清洁是护肤的第一要务，“高清新”的感觉才能恢复到白皙干净。只要每天刷牙两次，每次3分钟，就能让皮肤在那些柔软滑溜的泡沫中彻底渗透去除污垢、汗液、多余油脂后，获得“清新”的感觉。
2.清洁:我要“最舒服”
清洁后的第二步是清洁皮质。紧肤水很少用。其实和须后水一样必要。紧肤水有助于进一步清除表皮残留油脂，收敛毛孔，维持皮肤弱酸性PH值。一些含有保湿因子的紧肤水可以进一步软化皮肤，在洁面和剃须后感觉更舒适，并能有效防止“内生须”或剃须引起的过敏。
3.保湿:追求“零负担”
在护肤上，我总是害怕脸上的负担，讨厌脸上被护肤品“灼伤”的感觉。所以，追求“零负担”是好产品的标准之一。清爽的乳液，不油腻，会让脸部感觉清爽，迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内的水分，给肌肤持久的滋润。
冬季护肤注意事项
打扫太匆忙了
通过彻底清洁，解除面部皮肤的各种负担，让营养物质零距离接触表皮细胞。洁面还可以软化皮肤，让角质层吸收更多的水分，渗透吸收能力会增强，但错误的洁面方法很难达到这种效果。
错误例子:清洁皮肤时，一般般。匆忙涂抹后，泡沫被清水冲走，角质层没有软化，护肤品中的营养成分来不及渗透吸收。还有的连皮肤表面的油脂污垢都不洗。油脂和污垢不仅损伤皮肤，还会形成封闭的屏障，影响后续护肤品中营养成分的渗透和吸收。
正确方法:清洁皮肤时要有耐心，尽量照顾到每一寸皮肤。先用含有去垢成分的洁面产品洗掉皮肤表面的皮脂和污垢，再用含有营养成分的洗面奶以按摩的方式涂抹在脸上。皮肤在吸收营养的同时，还能促进皮下血液循环，从而加速皮肤新陈代谢，更有利于营养物质渗透到皮肤内部，软化皮肤。
皮肤类型的例子:油性皮肤
1.卸妆；
2.清洗和清洁；
3.深层清洁凝胶；
4.控油洁面乳。
皮肤护理障碍
护肤包括深层护肤和表层护肤，效果不一样。前者的主要作用是为皮肤提供营养。所以，吸收很重要；后者的主要作用是给皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的伤害，所以对吸收的要求较少。
错误例子:先进行表层护肤，涂抹含有油脂和隔离成分的护肤品，如面霜，再进行深层护肤，擦保湿水、乳液等。这种做法会让皮肤先形成一层保护膜，深层护肤品中的营养成分很难到达皮肤内部，营养成分无法渗透吸收。后续的护肤工作等于没有。
另外，先涂油性护肤品，再用水性护肤品，会使水分难以渗透，停留在皮肤表面再蒸发，导致护肤品营养流失。
护肤:控油收毛孔两大清爽妙招。
护肤:个性化抗衰老方案，紧致活化每一寸肌肤。
护肤:击退表情纹，重现紧致肌肤的有效方法。
正确的方法:正确的方法是先对皮肤进行深层清洁，保证皮肤能够吸收到足够的营养，然后涂抹具有保湿和滋润效果的护肤品，再做好外部保护。
在使用护肤品的时候，要注意分子越小越先用的原则，比如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、面霜、霜类护肤品。质地越鲜越薄的，最先使用，更有利于各种营养成分的充分吸收。
皮肤类型的例子:干性皮肤
STEP1保湿爽肤水；STEP2保湿精华；STEP3眼霜(或眼胶)；STEP4保湿乳(如果是干燥季节或者干燥地区，也可以改用保湿霜)；STEP5保湿霜；防晒霜(白天)。
营养过度浓缩
护肤品中的各种营养成分可以让皮肤呈现出不同的光泽:美白、活肤、补水。只有两者一起使用，皮肤才能有时间吸收不同的营养，皮肤才能健康白皙有光泽。如果我们把各种营养物质“扔”给皮肤，结果只会适得其反。
错误例子:深层清洁和去角质同时进行。
皮肤的耐力是有限的。深层清洁后，表皮细胞很可能被无意伤害，需要一段时间才能恢复。如果这个时候去角质，无疑会让皮肤伤的更深，营养的吸收也就无从谈起。
正确的方法
深层清洁可以经常进行，但不能和去角质一起进行。最好每周单独去角质一次，期间不要深层清洁皮肤。
皮肤类型的例子:混合皮肤
可以使用T区深层清洁洗面奶，三天一次去角质，或者一周一次去角质。在U区使用温和的洁面乳，每周或每隔一周做一次去角质护理。
皮肤类型的例子:中性皮肤
白天:STEP1清扫；STEP2爽肤水；STEP3眼霜；第四步乳化；面霜。
晚上:STEP1清洗；STEP2精华；STEP3眼霜；奶油。
护肤注意事项
1.在选择护肤品之前，要了解自己的皮肤特点，根据自己的皮肤特点选择适合自己的护肤品。
2.护肤前的清洁工作一定要做好。不要用过热的水洗脸，也不要粗暴对待面部。
3.护肤的步骤不可小觑。我们只需要记住一点就可以轻松护肤:水第一，中乳，油最后。
护肤效果最好的水果和蔬菜
火龙果；火龙果
火龙果，原产于中美洲。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中不多见的。火龙果中的白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。对胃壁也有保护作用。
火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。
葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有花青素，但火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。
同时，火龙果还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌等功效。
火龙果减肥法就是坚持正常吃早餐和晚餐，不多也不少。晚饭外不吃任何零食，不吃油炸食品，晚饭吃一个火龙果。每天坚持走40分钟。快走的衡量标准是，你会有轻微的呼吸困难，但这并不影响你的讲话。
为了创造健康的减肥方式，建议适当吃一些白肉(鸡肉、鱼肉)和蔬菜，保证营养均衡。
由于火龙果减肥法是一种健康的减肥方式，适合大家长期坚持，美颜美容实现了减肥健身的全部功能。