如何让孩子拥有长腿

美女腿长，一双长腿，绝对为她的长相加分。下面我们就来看看让孩子拥有长腿的方法。

让孩子拥有长腿的方法1，打底裤&；蜡烛袋

宝宝出生后，有些长辈会建议你给宝宝绑腿或者包蜡烛，也就是把宝宝的胳膊和腿拉直，然后用小被子裹紧，防止宝宝长大后有罗圈腿。

但是，长辈的善良宝宝真的受不了！

打底裤不仅会让宝宝的腿变直，还会分分钟导致腿变形！

当宝宝的下肢被扎直后，股骨头可能会跑出髋臼，失去形成稳定髋关节的条件，髋臼变窄变浅，股骨头和股骨颈也会变形，形成发育性髋关节脱位(DDH)，甚至需要手术治疗和矫正！

技巧

宝宝出生的时候会有一点O型腿。不要急着绑腿。孩子两岁了，后腿自然就直了！

2、?w？坐姿和跪姿

有些宝宝玩的时候，经常是W型坐姿，或者把腿压在屁股下面，跪着。

虽然看起来很可爱，但其实缺点很多！

美国儿科治疗中心表示:长期保持W坐姿会影响儿童发育，造成骨骼缺陷、发育畸形、姿势控制障碍等问题。

如果总是让w宝宝坐，不仅会影响腿型，还会导致？脊柱前凸？，直接影响身高。

另外，宝宝喜欢下跪，要马上纠正。一方面不利于脊柱的发育，容易形成驼背。另一方面，容易造成大腿弯曲，形成O型腿。

技巧

慢慢纠正宝宝的坐姿。其实有很多适合宝宝的坐姿:

盘腿坐:双腿向内弯曲，交叉。

盘腿坐:一条腿伸直，另一条腿向内弯曲。

久坐:双腿自然伸直或呈V字形。

侧坐:双脚向同侧弯曲。

3.只让孩子呆在家里玩玩具。

有的老人精力差，懒得带孩子到处跑。父母买了很多玩具，让宝宝整天坐着玩。

看似合理，实则一厢情愿。

宝宝在家呆了很久；

一、缺乏运动:只有通过走、跑、跳等运动，才能拉动关节，压迫身体的长骨，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于长高。

二、阳光不足:多晒太阳可以加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷的代谢，促进宝宝的生长发育，预防贫血和佝偻病。

技巧

如果你想养育健康强壮的孩子，父母不要太恋家！早晚带宝宝出去散散步，身体素质一定会提高的！

4.帮助人们站立和行走。

我们总认为孩子越早站起来越聪明，有时候会人工帮宝宝学走路。其实这是孩子发展的一个大坑！

人工站立时，其实大部分孩子都不具备站立的条件，肌肉力量不够。人工站立不仅不利于孩子足弓和下肢肌肉的发育，还会影响宝宝的平衡等大动作。

而且长时间的人工支撑，会被动地对下肢肌肉施加压力，导致宝宝形成罗圈腿。

技巧

婴儿学站立和走路不能操之过急。当宝宝的肌肉能力发展到位后，他会拿着旁边的物品站起来。如果他不愿意站，那只能说明他还没有准备好站，没必要担心。另外，如果宝宝自己扶自己站起来，家长也不要领着他。建议采取不干预不鼓励的方式。

5.服用高海拔药物

有些家长认为应该从娃娃开始长高，所以在孩子小的时候就给孩子吃增高药。

但是，目前市场上还没有疗效确切的降压药。听信广告买加强药的结果只有两个:

被忽悠被骗；

被忽悠，被骗钱，伤害宝宝身体。

这些成分不明的毒品，可能比你想象的还要危险！

一些增高药含有性激素，提前大量分泌，会导致生长激素大量分泌，短期内身高会加速，导致宝宝前期身高暂时高于同龄宝宝。但是，结果很可怕。因为性激素的刺激，宝宝的骨骼会更早成熟，骨骺会提前闭合，使骨骼生长期缩短，身高发育过早停止，最终导致身材矮小。

技巧

孩子长高不是一朝一夕的事情，急躁反而会助长孩子，伤害孩子。保持均衡的营养，良好的运动习惯和规律的睡眠比任何药物都有用。

毕竟想要孩子腿长，第一件事就是不要着急！

比如2岁前有一些O型腿，7岁前有一些X型腿，都是正常的。不要随便给孩子？拉直？。

宝宝很矮，没什么神奇的。捷径？你必须依靠父母的细心照顾，吃好，睡好，运动好。

耐心细心的养好孩子，长腿自然就来了！

儿童成长的三个黄金基本阶段？学龄前时期

学龄前(4 ~ 6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是儿童长高的基础阶段。6岁补钙对孩子以后的成长很重要。此时人体骨骼处于储备期，骨骼发育每天需要的钙量为每天800毫克。这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食、钙摄入严重不足等情况，会影响骨骼中的钙储备，直接导致身材矮小，发育过程中身高增长减少。2002年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此这个阶段的儿童需要补钙。

突增阶段？学龄

10 ~ 16岁是孩子的发育期，孩子就像雨后的蘑菇。唰？地面直线上升。研究发现，这个阶段的孩子每吸收3万毫克的钙，身高就会长1厘米。而普通家庭日常饮食提供的钙摄入量不足儿童所需钙的50%，远远不能满足生长发育的需要，需要额外补钙。

_冲刺阶段？青春期

男性17 ~ 25岁，女性16 ~ 23岁，是长高的最后冲刺阶段。发现青少年的骺软骨在这个阶段还没有真正愈合，每年还有2 ~ 3 cm的生长潜力。这个时候补充足够的钙，可以充分挖掘他们的生长和高潜力，使他们？一百英尺，更进一步？。

影响孩子身高的五个因素No1。遗传因素

孩子的身高与遗传密切相关。家里几代人都矮，所以孩子一般都不高。但不能简单地从父母的平均身高来估算孩子的最终身高，因为父母的身材矮小可能不是遗传因素造成的，也可能是营养不良或疾病因素造成的。

遗传只能代表一个孩子身高发展的潜力，环境因素对孩子的成长也有很大作用。据研究，人类的平均身高在增加，后一代往往比上一代高。这种趋势与人类社会不断进步、经济发展、食物充足、生活改善、医疗质量提高密切相关。

所以，即使孩子因为遗传因素长不高，只要环境因素得到充分改善，孩子的成长潜力也是可以最大化的。

No2。营养因素

身高与骨骼的成分密切相关。在骨骼形成的过程中，需要各种营养物质，其中蛋白质和矿物质，如钙、磷等尤为重要，维生素D也很重要，它可以促进钙、磷的吸收并沉积在骨骼中，形成新的骨骼。如果缺乏维生素D，骨骺软骨不断分化的软骨细胞就不能正常骨化，从而影响孩子的生长。

婴儿和青春期是儿童的两个生长高峰。在这个生长高峰期要特别注意营养，以满足身体加速生长的需要。需要注意的是，营养对身高的影响是双向的，合理的营养可以促进生长发育。但如果因为营养过剩，尤其是能量摄入过多而导致肥胖，就可能出现性早熟。性早熟的孩子往往骨龄早，骨骺愈合早，没有新的软骨细胞，会影响最终的身高。

孩子要长高，注意营养是必要的。家庭必须提供均衡的饮食，因为均衡的饮食是全面均衡营养的唯一来源。而且，要培养孩子良好的饮食习惯。任何挑食、偏食、贪吃零食的行为，都会破坏合理的食物结构，导致营养摄入不全面、不均衡，进而影响孩子的生长发育。

第三。疾病因素

有些疾病会影响孩子的身高。

儿童的生长发育与体内内分泌功能密切相关。甲减引起的痴呆，脑垂体分泌生长激素不足引起的脑垂体侏儒症，都是因为内分泌激素分泌不足导致骨龄延迟，影响身高。

维生素D缺乏的孩子会得佝偻病。孩子不仅会长得矮，还会出现头大、胸窄、腿弯、驼背等严重的骨骼畸形。

长期营养不良也会影响孩子的生长发育。婴儿期喂养不当会造成热量和蛋白质摄入不足，影响孩子身高；饮食提供的营养不全面、不均衡，容易导致身体免疫能力下降，使孩子经常生病，还会影响身高；盲目节食或患有慢性疾病的孩子，如缺铁性贫血、腹泻等，如果不及时治疗，也会影响身高。

如遇以上疾病，家长应及时带孩子就诊。发达的现代医学对疾病引起的身材矮小有明显的治疗作用。

第四名。运动因素

体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、韧带和关节的发育，改善其功能。在明媚的阳光下，呼吸新鲜的空气，进行适度的运动，可以增强孩子的体质，促进食欲，帮助他们长高。平时很少运动的孩子，不仅活动能力弱，反应不灵敏，耐力差，容易疲劳，身体发育也慢。另外，多吃少运动容易导致孩子肥胖，也不利于生长。

推荐几项促进生长和身高的运动。

1.跳绳

每天跳绳15分钟。如果跳绳太单调，可以尝试不同的跳跃方式，比如双脚同时跳、双脚轮流跳、单脚跳、双腿跳、双腿分开跳等等。和孩子一起跳舞，偶尔进行一次比赛，可以提高孩子的兴趣。

投篮

投篮时的跳跃动作可以刺激关节和膝盖，促进骨骼生长，提高骨密度。

游泳

游泳是一项特殊的拉伸运动，可以充分拉伸胳膊和腿，帮助孩子长高。

第五名。睡眠和其他生活因素

能促进人体生长的生长激素的分泌是清醒状态下的三倍左右。生长激素分泌高峰在下午10 ~凌晨2点，入睡后35 ~ 45分钟分泌增加。所以，孩子最好在晚上9点前上床睡觉，保证孩子每晚有10小时以上的高质量睡眠。高质量的睡眠意味着孩子的深度睡眠时间要足够长。睡觉时，孩子的肌肉放松，有利于关节和骨骼的拉伸。

此外，建立健康的生活方式有利于孩子的生长发育。孩子生活不规律，或者经常熬夜，睡眠不足，或者进食不规律，定量；居住环境拥挤嘈杂，空气浑浊；孩子经常哭闹、情绪不稳定、情绪低落或学习负担过重，都会危及孩子的身心健康，使其成长潜能得不到充分发挥。

特别提醒:

如果怀疑孩子内分泌有问题，可以去医院看医生。在医生诊断明确的前提下，要合理用药。永远不要给你的孩子丙酸睾丸素。这类药物可能会在第一次使用时促进孩子的身高，但最终会促进骨骺的愈合，阻止孩子身高的增长。