教练技巧-第二个月恢复(荆楚)

一方面基本上旷课两周(高能狂欢周+考试间歇周)，另一方面明显感觉第二个月收获很大。

按照教练的思维习惯，一见之下肯定是“冲突”，哈哈。这到底是怎么回事？感谢“秋”的执教简历，帮助我整理和挖掘出以下内容~(远远超出我自己对简历内容的揣摩)

即使我“缺课”两周，也不影响我对教练技术的默默吸收和怀念。

我记得在我忙着写完作业去出差的两个星期后，我又让朋友做操的时候，我脱口而出:“好久没练教练了，慌了。”

她说我境界真的还行，哈哈。

尤其是这两天，两个临时的机会让我给明明和团哥做了一个教练回复。他们都认为我的问题、反馈和表扬非常恰当和有用。

比如小明说她已经和我完成了教练复盘。她以为自己得到的只是零散的点，没想到最后能帮她基本得到复盘文的结构。我的表扬和反馈也让她很受看到和鼓励。

PS:事后回想我是怎么做到的，大概是:“我心里有个框架+一种放松”:)

蔻驰的技能是如此的复利！除了教练技巧的学习收获，过程也必然会给你的内心带来成长。

我呢，从小就是一个容易焦虑、不安、责任过大的人。一直不敢休息娱乐。

几年前，我意识到我需要慢下来，给自己一些放松。这部分也包含在2019和2020的年度目标中。

但是，直到经历了两个月的教练技巧学习，我才真正开始打破内心的障碍，逐渐变得不慌不忙，内心感到坚定(不内疚，心慌，难以忍受等。).

那是我要出差两周，肯定要缺课的时候。发现自己并没有额外的着急，只是尽力安排好自己必须要参加的嘉年华联系和考试时间(需要和别人约好)，然后暂时专注于工作。

？这种“尽力而为的程度”和“安心不着急的状态”对我来说是一个特别大的改变。

这里我还必须谈谈我转型过程中的关键时刻:

那是周一，我下班复课的第一天。当时，这项工作还没有完全完成。看到教练的技术学习和练习滚滚而来，我有点担心。

下午的时候，我在一个小群里随口说了一句:“最近两个星期没有得到朋友教练的支持，忙了一趟出差都没时间喘口气。最近被自己堵的很厉害。" .。为什么这周不解决问题？为什么这是一个成就事件？唉。。。"

花姐不同意就给我临时教练。简直是天上掉下来的超级大礼包！

更令人惊异和惊讶的是:

我想了想这个棘手的问题(甚至，我当时还不想找人做教练，总觉得没希望给我救急)。没想到两次辅导六七个小时内就有了质的变化！

？花姐在这两个教练前后见过我，她说变化很大！

我也明显感觉到我的心，格局，能量等。都大不一样了——我不再坐立不安，像蚂蚁一样满身爬来爬去，而是有一种灵魂归位的安定感，特别真实明显，让我可以确定自己已经渐渐休息下来了~ ~？

如果你能长期接纳自己，不着急，你就能有耐心，自信，可持续。还有一个很重要的“心思”。

PS:非常感谢你在关键时刻的帮助！也感谢慢秒火！

其实我在现场和华姐教练在一起的时候，明显有一种接受现状的感觉。

虽然我从来不知道什么是接纳，但是当我在教练的过程中，突然体会到那种“一切都ok”的感觉，身心融为一体的时候，我就确定了，那就是“接纳”。

目前已经踩下了让自己慢下来的刹车，但是还需要一段时间来处理原有的惯性。对于这种情况，我重新接纳了自己，耐心等待自己完成这个过程更长的一段时间。

？1级——我就是知道磨刀不误砍柴工，可我就是做不到；

？第二级——在我当教练的第一个月，我用了一个比喻来比喻我的发现:“我在开车，我知道日常保养我的车的重要性，但是我没有留出时间来保养。原来我还是想让我的车以原来的速度前进。”

？第三级——第二个月，我真正意识到了短期目标的不必要的坚持。远不是累、近视、匆忙。很有可能我会更明确自己，更想看看身边的风景和资源，有更多的机会和外界互动或者占便宜。也就是说，在休息或者保养汽车的时候，很有可能出现意外，甚至超过弯道超车的几率。让我想起了叶老师，一个高效的老师，他说他人生的很多重大突破，都是在轻松的状态下，一个不经意的开始，或者一个偶然的机会带来的。

？四级——写到这里，我突然意识到，也许这就是人生跳跃的方式之一吧！当你放松的时候，当你留白的时候，生活的画卷就会按照你想要的方向展开，超出你的计划。

就像我自己复出的时候说的这句话(也被教练记下来了金句？):“吾人之计，远不及天道之计；我们的想象力远远落后于命运的安排。”

？所以，远不是磨刀不误砍柴工的问题，甚至不是短期和长期视角切换的问题，而是:

——这真的是一种非常强大的智慧。我也想给自己一个正经的赞？

也许你会好奇，为什么这两个月我会有这样的变化？这些道理不是早就知道了吗？连我都在不断提醒自己。

这时候就要说说教练技能的神奇作用了(神奇不止这一次~)。

在我看来，教练的伟大之处在于，它能通过想象或体验使人产生身临其境的感觉，因而能真正相信它的存在和发生。？正是在这种状态下，才会引发真正的改变和行动。

之前说的是我自己的例子。

最近和朋友一次印象深刻的对话，也验证了这个情况:

可以说，教练技能在生活中有多种好处，最常见的就是修身养性:

反正我只想说:人生有教练的本事，很神奇很奇妙，整个未来都不一样了，特别值得好奇？。