经期排毒最好的方法是什么？
经期排毒最好的方法是什么？现在，人们还可以通过排毒养颜茶来排毒。那么，喝什么茶可以排毒养颜呢？比如用菊花、玫瑰、柠檬、枸杞泡茶，可以排毒养颜。排毒美女经常喝的茶有:
第一种:干菊花茶
将几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲洗。倒掉水后，用开水冲一下，几分钟后就可以喝了。经常喝这种菊花茶可以消除脂肪，清热解毒，降低血压。
第二种:玫瑰+康乃馨+人参花。
用2-5朵玫瑰花、1朵康乃馨、2-3朵人参花的开水反复冲泡，可以调节体内毒素，有利于排毒，可以起到减肥的作用。
第三种:柠檬茶
半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡就可以喝了。也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅可以美白肌肤，还可以排毒、减脂、去油腻。注意:这款柠檬茶不能用开水冲泡，否则会破坏柠檬中的维生素C。
第四种:香石竹+康乃馨+马鞭草。
香石竹1克，康乃馨1朵，马鞭草5-6片，沸水反复冲泡。这种茶可以直接减脂，利尿解毒，排毒养颜，减肥。是减肥的好产品。
第五:枸杞茶
将约15片枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟。冲泡好后，就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的作用，有助于排便。对于有便秘等问题的人，可以试试喝枸杞茶，可以帮助清肠排毒，通便顺畅。
月经期间吃什么？女性经期吃什么？经期一定要注意加强饮食营养，应多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物，如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1，月经前:通过饮食补充生理所需营养:B族维生素，以及维生素A、C、e。
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、海藻、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经期间:可以适当补充一些温暖身体的食物或减缓月经、缓解疼痛的食物。
(1)温补身体的食物:寒性体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等食物。
(2)缓解痛经的食物:痛经的女性可以多吃一些食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。活血化瘀，缓解痛经。
(3)其他:月经期如伴有食欲不佳、腰痛等症状，饮食宜营养、健脾开胃、易消化，如大枣、山药、面条、薏米粥等。