减肥喝什么茶最好？怎么喝荷叶茶减肥？
1，减肥茶排行榜
(1)陈皮茶
如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。
(2)柠檬茶
既能减脂解腻，又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。
功效:消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心田。
(3)荷叶茶
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。
(4)乌龙茶
因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。
(5)决明子茶
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
(6)薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
(7)酸柳根茶
绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。
功效:利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。
(8)山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
配料:山楂10g。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。
(9)大麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。
2.荷叶茶怎么喝
(1)每次加热约150ml水，冲泡10min以上即可饮用。
(2)必须是浓茶
(3)第二次沏的茶没有效果，虽然只要能沏出颜色就可以沏多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。一小袋荷叶茶可以做一个茶杯，基本上一天3-4袋，分3-4次饮用即可。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。最好空腹喝。饭前喝。
3、荷叶茶带脂。
(1)玫瑰:香气浓郁，美容养颜，疏通经络，调和肝脾，理气和胃。
(2)洋甘菊:能止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，配合荷叶增强瘦身效果。
(3)洛神花:在抗菌、助消化、保湿、通便等方面效果显著，药用价值不可估量。
(4)决明子:明目，滋补肝肾，潜气养阴。
减肥效果:
荷叶茶混合这些种类的花和草药可以加强脂肪代谢，使你的胃顺畅，排出毒素，轻松保持优美的曲线，形状轻盈自然。
小贴士:
1)荷叶茶性寒，不适合女性经期饮用。
2)脾胃虚寒者不宜喝荷叶茶，气血虚弱者慎用。
3)适量喝荷叶茶，不要喝太多。