？郑多燕的7天饮食是每周18公斤。

辣妈郑多燕掀起了减肥狂潮，她宣布的减肥舞蹈更是风靡全球。近日，郑多燕曝光了一周减肥法，教你如何健康减肥。

郑多燕的饮食在一周内减掉10斤。

郑多燕饮食:星期一。

早餐:黄瓜1，大麦粥1碗，枸杞泡水30克。

中餐:半碗米饭，1盘黄花菜。

晚餐:1小碗米饭，1份蔬菜汤，30克枸杞泡水。

郑多燕饮食:星期二。

早餐:5大* * *，1碗皮蛋瘦肉粥饭前。

中餐:1碗米饭，1份黄瓜片炒肉，30克枸杞泡水。

晚餐:1木耳炒鸡蛋，半碗米饭，1杯新鲜胡萝卜汁，1杯。

郑多燕饮食:星期三。

早餐:1鸡蛋，1碗面。

中餐:1碗白菜汤，1个凉菜，四个烧鸭煎饼卷，1个苦瓜。

晚餐:1大碗渣江面，1水煮白菜，一个苦瓜。

郑多燕饮食:星期四。

早餐:可以不吃早餐。

中餐:1碗米饭和炒菜。

晚餐:1碗米饭，炒菜和1雪梨。

郑多燕饮食:星期五。

早餐:1份三明治，1杯酸奶。

中餐:15小番茄，1蔬菜汤，1年糕。

晚餐:1生菜沙拉，1香蕉，1碗小米粥。

郑多燕饮食:星期六。

早餐:1鸡蛋，1杯豆浆。

中餐:1苹果，1营养汤。

晚餐:1香蕉，1沙拉，1碗米饭。

郑多燕饮食:周日

早餐:可以不吃早餐。

中餐:1三明治，1杯牛奶。

晚餐:1个面包，1碗小米粥。