减肥期间，喝水，或者少喝水有多好？为什么？

减肥期间一定要多喝水，因为我们的身体需要这些水，水在体内工作帮助身体代谢，也会排出很多毒素和垃圾。通过多喝水来帮助体内的循环，当我们的身体排泄的时候，其实是减轻了身体的负担。长胖的人也胖是因为体内堆积了大量的毒素和垃圾，所以说是它们造成了热量和脂肪的堆积。所以，通过多喝水，帮助促进身体的新陈代谢和循环，你也会减肥成功。

很多人总觉得喝水会胖。其实不能怪水长胖。其实水也很委屈。上面说我和人可以减肥，但是我们想和你在一起，你就胖了，你还怪我。当你这样想的时候，是不是觉得自己很老套，所以我们还是要从自己身上找原因。如果你说你喝水后胖了，胀了，那你一定要提高代谢能力。如果你的水循环受阻，不能很好地运行水，你就会有水肿，所以多运动也会帮助我们减缓水肿。

如果一个人长期不喝水或者很少喝水，那么他的身体运行就没有那么顺畅了。对于我们的身体来说，排毒渠道之一就是尿液。如果我们经常多喝水，会促进尿液的排泄，也会缓解很多泌尿系统疾病，同时也能够通过尿液排出体内的一些有毒废物。所以，适当多喝水还是很有利于身体健康的。

年轻人和老年人都适合多喝水。只要他们的代谢能力能跟上，他们就会健康。