螺旋藻，怎么服用？长期吃有害吗？

疾病调理的剂量比较大，一次吃不完可以分2-3次。

为了减肥，你应该在每顿饭前吃一次。时间和剂量可以灵活控制。

螺旋藻的服用时间。

如果你想减肥，你应该在饭前30分钟到1小时服用。如果你在饭后或睡前服用，你会增加体重。否则没有时间要求。

二:长期吃螺旋藻有副作用。

不要长期吃螺旋藻，还可能导致头晕、乏力、腹痛、腹泻等一系列问题。螺旋藻是一种高碘含量的保健食品。如果身体不缺碘，长期盲目饮用还可能导致体内碘摄入过多，大大增加各种甲状腺疾病的几率。

在日常生活中，如果你有甲状腺疾病，不要再吃螺旋藻，否则可能会加重病情，延误治愈所需的时间。