如果减肥，脂肪肝能消失吗？你怎么想呢?

有朋友问:体检发现脂肪肝。如果减肥，脂肪肝能消失吗？这个问题的答案是肯定的。减肥，尤其是对肥胖者来说，对减少脂肪肝很有帮助。这是因为:

说白了，脂肪肝是指人体脂肪在肝细胞内大量堆积。虽然不能称之为单独的疾病，但它是肝脏的一种异常，堆积的人体脂肪主要是甘油三酯。为什么甘油三酯会堆积在肝细胞里？三个原因:

首先，产生了过多的甘油三酯。甘油三酯是由肝细胞摄入的油酸和葡萄糖水代谢形成的凡士林产生的。饮食中乳酸过多，晚餐过多，会增加甘油三酯产生的原料，肝细胞产生的甘油三酯增加。

第二，优质蛋白质的摄入不够。甘油三酯产生后，蛋白质才能被运出肝细胞，并根据血夜输送到身体各个部位供人体使用。当饮食中蛋白质的量不够时，这种运输的整个过程就不能顺利进行，肝细胞中就会堆积大量的甘油三酯。

第三，运动强度不够。甘油三酯是身体的关键动能物质之一。久坐不动会基础代谢过少，甘油三酯用不上就会过剩。同时，当体育锻炼不够时，血糖值消耗过少，多余的血脂就会转化为甘油三酯储存起来，甘油三酯也会升高。

必须明白，当人体内有大量多余的甘油三酯时，会先储存在体细胞内，然后过多的甘油三酯会堆积在皮下组织内而引起超重肥胖。所以，超级户的肥胖者会出现腹部肿大。

可见，减肥瘦身会消耗大量的甘油三酯，从腹部等处的皮下组织开始逐渐减少，然后充分利用肝脏中的甘油三酯减少多余，脂肪肝的情况就会得到改善，直至最终消除。

其实，减肥瘦身是一个改变不良行为习惯的全过程。在饮食上一定要注意科学规范，防止久坐不动，按时作息，防止经常熬夜等。特别是忌酒限酒，会大大减少对肝细胞的损伤和刺激，使甘油三酯的代谢趋于正常，脂肪肝的改善也就成为必然的结果。