这种情况应该怎么减肥？大家帮帮忙！

一切都和我一样~~~我是102~~~最近经期吃的很多~ ~ ~胖了几斤~ ~ ~

我也喜欢零食~ ~ ~ ~

我想减到90斤~ ~ ~我想这个月做完~ ~ ~

有大腿的话，平时多抬腿，每天坚持~我就那样瘦了一点5cm ~ ~

跑步弹跳~ ~ ~还有带肌肉的跳绳弹跳~ ~

从明天开始我要喝三天蜂蜜~ ~ ~吃三天苹果。这两天恰逢黄金周期~ ~ ~...而且我还可以再减一点~ ~ ~

减肥后想恢复正常饮食~ ~ ~ ~晚上不吃饭。坚持半年就能养成吃不吃肥肉的制度~ ~ ~

而且现在在喝茶~ ~ ~一直在坚持这个~

假期瘦了10斤，连折腾都不行。瘦了又回来了。个人觉得苹果真的可以减肥~ ~

但是不要像我这样~ ~我整个内分泌都失调了~ ~现在不吃点东西便秘就好不了~ ~ ~

如果不急着健康减肥，晚上就不要吃了~ ~ ~

需要很长时间才能生效~ ~ …

还有就是走路减腿反弹基本不是~ ~ ~ ~快走可以加速新陈代谢~ ~ ~ ~