四年级体育教案
一、教学内容
学生运动安全常识
二，教学目标
1，认知目标:了解运动伤害事故的预防常识。
2.技能目标:了解运动伤害事故的预防方法，学习一些科学的体育锻炼方法和自我保护技能。
3.情感目标:对安全科学的运动有了解，有自我保护意识。
三、教学的重点和难点:
重点:了解运动的安全注意事项。
难点:运动安全意识有所加深，在以后的体育活动中可以自发使用。
四、教学方法和学习方法:
1.让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发诱导学生进入教学场景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经历和活动体验，突出教学的重点和难点。
课型:体育与健康室内理论研讨会。
不及物动词授课时间:20xx年3月26日
七、授课时数:一课时。
八、教学过程:
(1)进口
1，简介:同学们，你们看过足球比赛吗？你感觉如何？有危险吗？(1)同学们看法不一。
(2)教师总结并提出话题。
2.引导学生自主探究:体育课和体育活动需要注意哪些安全事项？学生讨论交流，单独发表。
学习新知识
1.运动前的注意事项
(1)检查身体状况。
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，学会自我监督，随时注意身体机能的变化，有不良症状及时向老师汇报情况，采取必要的保健措施。不要因为有心脏病或其他不适合参加体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
患有下列疾病或症状的学生禁止参加体育活动:
①体温升高的急性病；
②各种内脏疾病(心、肺、肝、肾、胃肠疾病)的急性期；
③任何有出血倾向的疾病，如肺、支气管咯血、流鼻血、伤后不久有出血危险、伤后不久有消化道出血等；
④恶性肿瘤；
⑤传染病和慢性病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生禁止参加长跑等长时间剧烈运动。
(2)检查场地和设备
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。注意工地中的不安全因素，如工地是
没有平整，要清除石块土块；检查料仓的松动情况，是否有石块和杂物；检查体育设施是否牢固、安全可靠，器材是否完好。不要冒险，确保自身安全。
(3)为锻炼做好准备
穿运动服和运动鞋，不要佩戴各种金属或玻璃饰品，不要携带尖锐物品。做热身活动。
为什么要做热身活动？(合作调查)
是为了克服内脏的生理惰性，减少运动损伤的机会。
不重视运动前的准备活动，或准备活动不充分、不正确、不科学，是运动损伤的重要原因；热身活动不足，肌肉、内脏、神经系统功能不兴奋，肌肉供血不足。在这样的身体状态下，活动僵硬不协调，很容易造成伤害。
如果突然做剧烈运动，会出现心慌、胸闷、四肢无力、呼吸困难、运动障碍等。
2.锻炼时的注意事项
(1)掌握动作要领
在体育锻炼活动中，了解和掌握动作的要领和方法，不仅可以充分发挥技术动作，达到锻炼身体的目的，还可以消除心理恐惧，增强自信心，避免不必要的损伤。
(2)正确使用设备。
了解和掌握设备的性能、功能和使用方法。我们应该严格遵守相关的操作规程。在使用一些运动器材(如铅球、实心球等)时。)，要注意选择合适的场地，保证自己的安全，同时也要注意不要伤害到他人的安全。
(3)运动负荷要适当。
参加体育活动，要根据体质状况选择最有益的运动负荷。可以循序渐进，先易后难，从小到大。负荷过小，对身体影响不大；负荷过大会损伤身体；只有适当的运动负荷才能有效增强体质，提高健康水平。
3.运动后的注意事项
(1)认真做好恢复整顿活动。
做恢复活动的目的是让人体更好地从运动的紧张状态过渡到安静状态，让内心逐渐恢复平静和放松。如果突然停止运动，会引起暂时性贫血，产生心慌、昏厥等一系列不良现象，损害身心健康。
(2)自检运动反应
如果感觉很累，四肢酸痛，心慌头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整和休息。
经过合理的休息，感觉全身舒适，心情愉悦，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排合理。
(3)适当补充能量
参加运动要消耗大量的能量，所以运动后要科学饮食(运动前适当补充能量)，保证身体的需要和最佳的运动效果。
①半小时后吃到1小时。
②避免饮用含咖啡因的饮料。
③5到10分钟后喝水(咸的)。
(2)课堂总结:
1.学生通过自我评价了解了多少知识？
2.学生们互相评价彼此的表现，看谁学得更多。
3.把学过的东西再背一遍。
4、老师总结。