苹果的5天减肥计划真的能瘦8斤吗？

真的可以快速减肥。现在网上流传很多快速减肥法，比如黄瓜、西红柿、土豆，但是这些快速减肥法只是让你的身体快速失水，而不是减脂。而且对身体特别有害。几天后，当你恢复正常饮食时，你的体重肯定会反弹，甚至比以前更重，因为你的饮食使你的身体在食物面前开始堆积脂肪。如果你真的想减肥或者少吃多运动，那就正常控制饮食，少消费多消费，而不是粗暴的节食，一定要健康减肥！