怎样才能减肥(最快的方法)

每餐前吃一个西红柿，每天喝八杯水，早餐不吃谷米酱，一个鸡蛋，一个苹果，中餐什么都吃。晚饭吃点水果蔬菜代替米饭，饿了就来一杯米糊。记住，一定要细嚼慢咽，一口食物一定要嚼15次。这样你就能轻松吃饱。这样做半个月，可以瘦6斤左右，如果能加上运动，一个月可以瘦10斤。我试过了。你也可以试试。切记不要吃油腻、辛辣、酸味的食物。一切都应该是轻的。晚上可以吃一些生黄瓜或者西红柿。