有哪些低脂食物对健身很有帮助？

1.鸡胸肉:富含蛋白质，不含脂肪，是健身者的理想选择。

2.鸡蛋:富含优质蛋白质和必需氨基酸，也是低脂肪食物。

3.瘦牛肉:含优质蛋白质和铁，不含过多脂肪。

4.鱼类:如富含omega -3脂肪酸的三文鱼、鳕鱼等，对心脏健康有益。

5.蔬菜:如菠菜、菜花、胡萝卜等。，富含纤维和维生素，有益健康。

6.水果:如苹果、橘子、草莓等。，含有丰富的维生素和抗氧化剂，对身体有益。

7.全麦面包:富含复合碳水化合物和纤维素，有助于提供能量和维持饱腹感。

8.坚果类:如杏仁、核桃、腰果等。，富含健康的脂肪和蛋白质，还提供丰富的纤维和维生素。