高速搅拌机全谷物饮食，五谷饮食。

在每天大鱼大肉的不健康饮食下，人们会开始喜欢吃五谷杂粮。高速搅拌机可以用来烹饪各种与全谷物相关的食物。不知道怎么做的可以看看高速搅拌机的全谷物食谱。另外，如果需要减肥，也可以使用高速搅拌机作为五谷减肥法。让我们来看看吧。

五谷杂粮在高速搅拌机里的配方有:薏仁红豆粉、红薯杂粮米糊、七彩杂粮粥、黑豆杂粮豆浆、芝麻糊、花生糊、杏仁糊、坚果杂粮米糊、绿豆百合莲子粥、紫米黑芝麻糊、花生红糖蛋花粥、黑豆黑芝麻豆浆、小米红枣杂粮粥、杂粮米糊、小米南瓜粥、鲜玉米杂粮米糊等等。人们也可以发挥想象力，自己搭配不同的谷物，然后用高速搅拌机制作。

可以用高速搅拌机制作的五谷减肥法食谱有五谷豆浆、香醇的燕麦汁、五谷拿铁、芝麻五谷米浆、西兰花腰果枸杞酱、大枣豆浆、山药杏仁南瓜粥、牛奶紫薯银耳酱等等。只要选择低热量的五谷杂粮，再加上其他食物，比如各种蔬菜，做出来的食物就非常好吃，可以帮助人们更好的摆脱体脂。