代餐的减肥效果如何？

饮食干预是一种常见的减肥方式，代餐奶是一种食物型减肥产品，可以用来替代三餐。

代餐奶几乎不含糖和脂肪，富含纤维素、维生素和各种营养物质。

一般以正餐代替早餐、中餐、晚餐，使人少吃高热量食物，减少脂肪摄入。因此，使用代餐牛奶可以促进减肥。