许多问题.....

1:我可以先告诉你，想要减肥，不控制饮食是不可能的。也就是说，一定要适量少吃。

除此之外，最好的方法就是运动。但是慢跑和跳绳见效慢，难以坚持。当然，如果你有足够的决心，这是一种健康的减肥方式。

适度饮食加运动是最好的减肥方法。

如果妈妈不让你少吃，那你只能注意不要吃油腻、含糖的东西和薯片、巧克力之类的零食。主食吃米饭而不是馒头。

2.腋下出汗有异味是因为汗腺发达，经常洗澡会缓解。也可以买一些止汗喷雾，效果不错，但是对皮肤不好，因为抑制了汗液的排出。如果很严重，我建议你去医院。

3:脚气是真菌引起的，所以要非常注意脚部的清洁！穿透气性好的鞋，每天洗脚。也可以涂一些药治疗脚气，比如达克宁什么的。

我还PS:你才14岁，根本不需要减肥。在成长的过程中，一定要保证自己有足够的营养~如果在成长过程中没有长好，将来一定会后悔的！减肥可以在发育期之后进行！现在还不晚！