晨跑好还是趣味跑减肥好？

看你自己的时间表。如果你早上时间多，就在早上跑步，如果你晚上时间多，就在晚上跑步。

还有一种情况，看你跑完步是不是很兴奋。如果你有一段时间处于兴奋状态，最好是晨跑；晚上跑，如果跑完觉得累了。这考虑到两个因素:激活身体，不影响睡眠。

望采纳！