用水做饭蘸着吃能减肥吗？

当然可以，但是如果只用水做饭，会导致营养不良，严重的肥胖和便秘。如果要长期用水做饭，可以搭配一些高蛋白、优质的碳水化合物。如果想立竿见影，快速减肥(3-5天)，可以只用水煮。虽然你会很快瘦下来，但大部分是水，所以每天要喝足够的水。