我想40天瘦25-30斤。我可以通过饮食和运动来达到这个目的吗？

我不知道你的方法能不能实现，但是我有一个方法可以让你减肥，而且不伤害你的身心。需要长期坚持。不知道你是否坚持。

第一，坚持正常的一日三餐，一定要挑食，完全不吃肥肉，只吃瘦肉；

第二，每天锻炼大脑。如果能在梦里锻炼，效果会更好。

第三，每天定时户外长跑，不在健身房和室内；

第四，在不影响他人的情况下，如果有时间，可以白天晚上倒着睡，白天找个嘈杂的地方睡，或者n个小时都不用睡。

我的梦想是成为一个胖子，可惜十年来体重一直保持在108斤。祝你成功！

请采纳。谢谢大家！