如何在一周内快速减肥？

多喝水，多吃蔬菜汤，多吃水果，每两三个小时吃一次，但每次只吃一点。整天保持精力充沛和兴奋。晚上睡觉前3小时不要吃东西。饭后稍事休息不要躺下。早上吃鸡蛋和牛奶。

如果实在饿了，推荐南瓜粥，红薯，老玉米。。。充饥