韩国男人怎么减肥...简单实用的方法...如果他们是好的加分...

其实有人说节食减肥有效果，但是对身体不好。其实无论男女减肥，首先你得有毅力，每天坚持锻炼。吃不代表不吃，只是比平时少一点。拒绝那些乱七八糟的零食，多喝牛奶，多吃水果就好了。还有一点就是要保持充足的睡眠时间，别无他求。