“你要自律”是本世纪最毒的鸡汤。
我问过很多把“自律”奉为圣经的人，但没有人能完全回答同样的问题。
在我们这个时代，“你要自律”似乎是每个人成功的唯一方法论。大家跟着网上舆论走，高举“自律军”大旗，生怕落后。
可是，大家都在催你自律，却从来没有人告诉你自律的本质。
早上6点起床打着哈欠学习，一整天都无法集中注意力；
中午的午休用来提高阅读，结果下午好几次都差点在工作站睡着；
下午10喝咖啡，去长跑健身。结果第二天全身酸痛，起不了床。....
他们总是用看似最自律的行动，换来最差的健康和最焦虑的情绪。
所以今天，我想和你深入谈一谈:我听过的最大的谎言:你要自律。
01
几乎所有人都在告诉你要自律，但我想说:
跟你说要自律的人，不一定有什么不良企图，但真的帮不了你。
因为他们连自律是什么都不知道，也没有人告诉你为什么，只是告诉你要吃苦，要努力，要减肥。
晚睡早起5点。谁不会吃亏？
大不了就是加班到半夜10。谁不会努力？
晨跑5公里谁不会瘦下来？
他们给你的所有提高自律的方法，各种自律的行为准则，都在教你装。这些都只是自律的表象。
你之所以找不到问题，是因为这种行动方式成本低，却能给你足够的获得感。
但是你为什么这么痛苦呢？
你这么努力是为了什么？
拼命减肥是为了什么？
连这样做的意义都找不到，怎么能坚持下去？
而且只要不能持之以恒，就会出现严重的问题:
它会不断地消磨你的自信，消耗你的精神和体力，同时很可能使你产生严重的自我怀疑，甚至自我贬低。
如果我不能减肥，我就不能控制我的贪欲吗？
周末不能早起，克服不了懒惰吗？
你发现了吗？
要求你自律的人，往往只是告诉你怎么做。
但是最本质最核心的“为什么”，他们往往不会告诉你。
所以，你越自律，就越会被困在这个网络里，不断否定自己，就越不可能自律。
02
说白了，现在那么多人想自律，只是因为相信了网上的谬论，自律才是成功人生的标准。
但是我想告诉你:
自律和成功没有必然联系。
如果你强调自律，你这辈子都不会成功。
即使到最后，我也找不到失败的原因。
很多人给自己打了鸡血，要自律，要成功，不要做个废人。
好吧，减少睡眠时间，摆脱娱乐，挤出所有时间学习，加班，像个智能AI一样生活。
然后这样的努力给他们带来的是一份又一份不合格的体检报告，在工作和生活上没有任何帮助。
因为在他们的认知中:
努力=自律。只要我够努力，够自律，我就能嫁给白，嫁给，走上人生巅峰。......
但是，如果只看努力，那些天天被老板压榨的工人应该是最成功的。
他们每天早上挤地铁，晚上加班到十一二点，周末远程办公。他们可以在假期打开手机的任何时候回复工作邮件。他们不努力吗？
他们从来感受不到工作带来的成就感，因为生活不得不找这份工作。
生活所迫，不得不听老板的；
生活所迫，他们不得不早出晚归，却不敢离开工作岗位。他们不努力吗？
努力等于自律，自律等于成功。这是本世纪最大的毒鸡汤。
网上那些评论:
自律对欲望是什么？
自律的人就是懂得控制欲望的人？
太毒鸡汤了。
如果你身边有人跟你这么说，问问他:压抑欲望和自虐的区别。
他无法回答，因为那才是让你折磨自己的。
03
自律只是一个被包装的名词。
你看到的自律的人并不自律，更不用说压抑自己的欲望，过着苦行僧的生活。
相反，他们能坚持下来，是因为他们充满了欲望，他们特别享受满足欲望的过程:
那些坚持每年去健身房压铁的人自律吗？
不是，是因为他们追求身体，享受别人对身体的赞美；
那些创业精英每天6点起床看新闻，一年四季全身心投入事业，是自律吗？
不是，是因为他们追求事业，享受财富积累的过程；
在宿舍通宵学习的尖子生和王娟是靠自律活下来的吗？
当然不是，因为他们想拿高分，想拿奖学金。......
不要逃避欲望，不要害怕欲望，不要因为自己有各种欲望而羞愧；
相反，你应该尊重每一个出现的欲望，找一个更高的欲望来推动你。
我公司几个在Tik Tok负责探店的同事，就是每天来公司领个相机，剩下的时间就在外面拍视频。
即使我们的工作时间是10，这些人为了拍一个视频也可以8点钟到公司。
他们自律吗？当然不是:
他们说，每天想到商家让他们免费吃喝，还能赚到推广费。他们恨不得一日三餐都去店里逛一逛，甚至给自己加个宵夜。
很多人觉得做新媒体的人每天坚持做内容是很自律的。其实只是正反馈来得比其他行业快很多而已。
如果你发了一条内容，你会得到观点和关注，你会得到粉丝的好评。奖励机制来的这么快，还需要什么自律？
你看到的是他们能忍住打游戏刷剧逛商店的欲望。其实只是对他们来说，白吃白喝比刷剧打游戏要好得多，仅此而已。
找到自己的最高欲望，投入时间，做自己热爱的事情，自然就会自律。
04
所以，我们需要的大部分根本不是自律。
而是正视自己的欲望，尊重自己的欲望，找到一个更高阶的欲望，让它成为你进步的源泉。
很多人所谓的自律，要么是压抑自己的欲望，要么是挤出所有的时间去努力:
比如不再吃甜食，不再用娱乐软件，我能想到的只有学习和工作。......
每隔十天半月，他们就坚持不下去了。是他们的问题吗？
不，是这条路。
这样的自律是畸形的。
而你之所以不能坚持尝试那么多方式，正是因为那些变态的自律曾经伤害过你；
你试图用武力束缚欲望的野兽，但它又把你吃了回去，所以你永远不会自律，总是感到挫败。