有哪些超级好吃又不会长胖的方便面食谱？

夏天很适合吃快餐！一方面，天气热的时候可以吃冷食，更容易控制热量；另一方面，夏天的快餐更容易操作，有些甚至不用火:泡一泡，拌一拌，就可以享受美食了！推荐阿福在三中常吃的快餐，热量低，饱腹感强！

1.牛筋面

牛筋面是面筋，因为是干货，所以每次一顿饭只要50克就够了，泡发也很简单:在水里泡15分钟，然后拿出来沥干半个小时，就可以吃了。是的，这面条是煮的，你不需要煮。

泡好后看起来很软，然后拌个酱拌匀就可以吃了。

调味请参考这个低热量食谱。只需将大蒜切碎，与其他调味料混合均匀即可。如果喜欢芝麻酱，可以用水煮开再加入，味道会更好！

2.魔芋面条

魔芋的热量甚至比牛筋面还低，几乎可以忽略不计。唯一的热源就是调料。阿宽的那种裹着调料，连风味汁都不用调。一分钟自动快速烹饪！

操作也很简单:

附属热量表

3.东北冷面

我推荐咕咕熊这个牌子，一直都是调味的，还配有辣白菜。一份很大，女生可以分两次吃！

这个调料也很全，有酱、芝麻、辣椒酱、辣椒粉。只要准备一点凉拌水煮就可以吃面条了！

需要冷藏，保质期三个月，不冷藏保质期只有一个月。该方法如下