怎么喝绿茶减肥？绿茶减肥的饮用方法
1，如何喝绿茶减肥
(1)减肥茶
茶方:绿茶粉、薏米适量。
做法:将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉、黄豆也可以)，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。
功能:能滋养面部，使皮肤更嫩，还能利尿减脂。
(2)荷叶饮料
茶叶:绿茶粉2g，荷叶3元。
用法:用开水冲泡，可以当饮料喝。
功能:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。
(3)山楂绿茶
茶叶:绿茶粉6g，山楂5元。
用法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加开水继续饮用，每日一贴。功能:能消脂去脂，也有散瘀功效。
(4)降脂保健绿茶
茶叶配方:绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3元。
用法:加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。
功能:可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。
(5)减脂绿茶
茶叶:绿茶1g，大黄半钱。
用法:用开水冲泡饮用。
功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但平时大便软的人容易拉肚子，暂时不要服用。
(6)绿茶柠檬汁
茶叶:绿茶粉2汤匙，纯柠檬汁三五滴。
用法:在1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，再加入2汤匙绿茶粉，饭后饮用即可。
功能:适合下半身水肿的人，但如果有胃病就不行。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于酸性体质的调节，可以加速新陈代谢，排除多余水分。
(7)绿茶苹果汁
茶叶:1个苹果1茶匙绿茶粉
用法:苹果榨汁后，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好用苹果渣，饭前喝。
功能:适合控制不住食欲的减肥者。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠过多引起的水肿，有利尿的作用。苹果还含有丰富的纤维，可以预防便秘。
2.绿茶的营养
多年来，欧美、日本、韩国和中国的学者对绿茶的抗癌作用做了大量的研究。结果表明，绿茶可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、膀胱癌、结肠癌、胃癌、胰腺癌等肿瘤的风险。绿茶的防癌作用在各种已知的抗癌食品中名列前茅。
那么茶到底有什么神奇的力量呢？原茶中含有20%左右的茶多酚，又称茶单宁或茶单宁，是主要的抗氧化物质，是茶叶的有效抗癌成分。可降低“BCL-XL”蛋白(可抑制癌细胞凋亡)的表达，从而起到预防和治疗癌症的作用。
此外，这些酚类化合物具有清除自由基和抗氧化的作用，对化学致癌物苯并芘诱导剂有很强的抑制作用，还能抑制芳香烃受体分子的活性(这种芳香烃受体，由二恶英污染物和香烟中的一些致癌物诱导，会使生物体内的一些有害基因“开启”，进而致癌)，从而阻断一些致癌物的生成，杀死癌细胞，抑制癌细胞的生长。
“独特的生化特性使绿茶的保护作用扩散到许多不同的细胞，从而对许多与人类肿瘤相关的致癌物质有明显的抑制作用，包括黄曲霉毒素、氨基酸热解产物和DNA损伤。”罗切斯特大学医学中心环境医学院院长托马斯·a·加西维茨教授说。
必须注意的是，喝茶的方法也要注意。喝茶方法不当，不仅不能预防疾病，反而对人体有害。所以要想喝茶防病，一定要持之以恒，每天喝，每天喝3-5杯，才能达到理想的效果。
另外，绿茶并不适合所有人，因为它凉。如果你脾胃阳虚，或者内寒旺盛，平时就有手脚冰凉、怕冷、腹泻等症状，喝绿茶会加重症状，所以温红茶或者乌龙茶更适合你。