成都辣妈的坚持:为什么要一年多每天给宝宝做花式爱心早餐？

成都妈妈英子，有一个7岁的宝宝。她从零开始许下每天做早餐的承诺，到现在已经做了一年多。

作为一个传统的80后，我特别喜欢睡懒觉。我可以多睡一分钟，永远不会早起30秒。去年，家里的小宝贝上了小学二年级。每天早上，她都要吃奶奶做的白米粥和前一天晚上的剩饭。从第一碗粥，一个鸡蛋，一杯牛奶，到最后一碗粥，女儿开始厌烦了。面对老人的焦虑和孩子的健康，当时英子对女儿许下承诺，妈妈会坚持给你做早餐，坚持下去。

于是我从2016年2月4日开始做早餐，16。到现在，我已经坚持了一年多了。从一开始，我就不会煮荷包蛋。起初，很难通过设置闹钟来早起。从一开始的不知如何下手，到现在做早餐已经成为一种生活习惯。

每天早上做早餐有什么好处？我觉得可能是？活成自己喜欢的样子？饱腹感，早上坐在桌前吃一些自己准备的简单的东西也会有正式开始一天的仪式感。？

早起的好处是我可以吃到一份健康的食物，一天会很持久。我早上经常有时间做几组深蹲。带着对第二天早餐的憧憬，我每晚都在期待明天。？

我是一个即使怕一个人也能打好的人。每周我都会一个人去超市买一周的食材，用保鲜膜包好放冰箱里。每天早上打开冰箱，思考几分钟。想到什么就做什么，比如三明治、水果沙拉、面汤。一开始晚上下班回去做点饼干，蒸点馒头，早上就不用起那么早了。通过锻炼和健康的食物，我的身体开始恢复到平衡舒适的状态。起初，早上六点起床对我来说并不困难。到目前为止，我有一个自然的生物钟，没有闹钟。？