每天早上在房里跑步20分钟有瘦身效果？或者说有什么问题？

一个小时

将开始消费动员

脂肪

所以应该不会有太大的瘦身效果。建议出去慢跑。

半小时

最重要的是，当然，时间是有限的，因此，减肥是一个艰难而长期的斗争，所以加油！不过，虽然可能没有太大的瘦身效果，但还是有益健康的。